Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

5 корисних звичок, які потрібно виробити перед сном

  • 539

Ми знаємо, що перед сном зазвичай немає абсолютно ніяких сил. Ви просто хочете сховатися під ковдрою та зануритися в обійми сну.

Втім, є кілька простих речей, які слід зробити перед сном, щоб ваше життя стало легшим і ще більш затишним.

Підготуйте одяг і взуття на завтра

5 корисних звичок, які потрібно виробити перед сном - фото 197850

Щоб зранку не бігати по квартирі в пошуку чистого одягу та взуття, підготуйте його заздалегідь. Не полінуйтеся почистити взуття та скласти одяг. До слова, зекономлений час можна буде провести з користю для себе. Наприклад, зможете прийняти душ довше або випити чашечку улюбленої кави.

Гігієна понад усе

5 корисних звичок, які потрібно виробити перед сном - фото 197851

Просто привчіть себе до вмивання перед сном, а також чистки зубів. Ці елементарні процедури допоможуть вам виглядати чудово будь-коли.

P.S. цілуватися з коханою людиною буде комфортніше без відчуття того, що у вас на зубах є залишки вечері ;)

Крем для рук і лиця

5 корисних звичок, які потрібно виробити перед сном - фото 197852

Стреси та екологія не вельми позитивно впливають на вашу шкіру. Потурбуйтеся про неї та не забудьте про зволоження. Просто та швидко.

Білкова їжа

5 корисних звичок, які потрібно виробити перед сном - фото 197853

Це не означає, що потрібно з'їсти половину курки. Випийте перед сном склянку кефіру або з'їжте одне варене яйце. Це допоможе вам вгамувати почуття голоду та добре заснути без буркотіння в животі.

Турбота про рідних

5 корисних звичок, які потрібно виробити перед сном - фото 197854

Не забудьте поцілувати перед сном своїх рідних. Це допоможе вам заснути з хорошим настроєм і почати новий день з ним.

Читайте також: 5 міфів про вечерю, у які досі вірять

Джерело: tvoymalysh.com.ua
powered bylun.ua

пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини
Радіо Максимум Новини Поради