На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
4 речі, яких не варто робити під час карантину
- 366
Життя більшості людей під час карантину автоматично перейшло у "фазу неробства". Втім, разом із лінню приходять і не вельми корисні звички. Розповідаємо, чого не слід робити, аби впоратися з періодом карантину.
Ці звички можуть здаватися не надто шкідливими, але повірте, вони не мають нічого спільного з користю для вашого здоров'я!
Візьміть на озброєння: ТОП-5 захопливих фільмів: Маша Єфросиніна порадила круте кіно
Часті перекуси
Від неробства постійно хочеться щось жувати. Запаси чипсів, вафель йдуть моментально. Зупиняємося, коли все з'їдаємо. Або поки не відчуємо дискомфорт у шлунку. Така звичка загрожує не тільки ожирінням, але й емоційно-поведінковими розладами. Людина починає звинувачувати себе в безконтрольному поглинанні їжі, набору ваги, а також може "зривати злість" на рідних.

Перенесення домашніх справ на завтра
Це стосується прибирання. Довге перебування в брудному задушливому приміщенні значно знижує імунітет. Учені провели низку досліджень і довели: брудний будинок може стати приводом для депресії. Миття підлоги і протирання пилу – заняття не з приємних. Тому чергуйте їх з найцікавішими для вас справами. Переберіть шафу, зробіть перестановку, повісьте нові штори. Так відволічетеся від бажання перекусити і будете фізично активними.
Прослуховування сумних пісень
Ситуація з Covid-19 і вимушена ізоляція моторошно позначаються на психічному здоров'ї. Страх і тривога можуть перерости у депресію. А в цьому стані багато людей чомусь слухають саме сумні пісні, які ще більше "нагнітають". Переходьте на оптимістичні мелодії, а краще влаштуйте домашнє караоке. Спів не тільки розвиває музикальні здібності і підіймає настрій, але і тренує дихальну систему.

Повна ізоляція
Соціальна ізоляція заважає контактам з іншими людьми. Але це не означає, що потрібно повністю перестати спілкуватися. Самотність лише збільшує ступінь занепокоєння та стресу. Частіше телефонуйте друзям і близьким, говоріть, як сильно за ними сумуєте, як важлива їхня підтримка. Натомість зменште обговорення новин, краще продумайте план приємних справ, якими займетеся відразу після завершення карантину.
Ну і не забувайте насолоджуватися справжніми хітами на Радіо МАКСИМУМ!
Читайте також: Як святкують день народження на карантині: відео з тортом підкорює мережу
Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.
-
13:00Alena Omargalieva представила новий сингл і кліп "САМА НЕ СВОЯ" про внутрішні сумніви
-
12:40Малума зупинив концерт і дорікнув матері: «Ця дитина не хоче тут бути»
-
12:103 знаки зодіаку, який чекає кар'єрний ріст і більше грошей
-
12:10Як правильно реагувати на зауваження за святковим столом
-
11:25Горіховий Спас 2025: історія, традиції та дата релігійного свята
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
11:20Винесення чесних древ Животворящого Хреста Господнього – що не можна робити 14 серпня
-
11:15Секрети довголіття: що їсти і пити для здорового життя
-
11:00Як безпечно зійти на карпатські вершини: поради для початківців
-
10:10Ветеран Дмитро Коваленко представив український бренд на Тижні моди у Копенгагені
-
10:00Еністон вперше за роки прокоментувала трикутник з Піттом і Джолі
-
09:20Цим знакам Зодіаку краще не брехати: вони не терплять обману
-
08:20Медового спаса 2025: найкращі привітання для рідних у картинках
-
06:00Щаслива дата для багатьох знаків: гороскоп на 13 серпня
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
02:31Максиме, зі святом: красиві поздоровлення з Днем ангела своїми словами
- 12 серпня
-
22:52Привітання Максу з Днем ангела: як гарно поздоровити іменинника зі святом
-
21:22Яке свято відзначають 13 серпня – традиції заборони та прикмети на цей день
-
20:23Роналду зробив довгоочікувану пропозицію Джорджині Родрігес: скільки років пара вже разом
-
20:20Як зберегти букет свіжим до місяця: секрет флористів
-
19:22З днем ангела Максима: красиві привітання у віршах та картинках
-
19:10Чи псують ваші парфуми перше враження - аромати, яких варто уникати
-
18:23Повернення додому: донька Ольги Фреймут вперше за довгий час показалася в Україні
-
18:16Як прати дитячий одяг: поради для молодих батьків
-
17:22Тейлор Свіфт несподівано анонсувала вихід нового альбому та розкрила його назву
-
10:10Ветеран Дмитро Коваленко представив український бренд на Тижні моди у Копенгагені
-
10:00Еністон вперше за роки прокоментувала трикутник з Піттом і Джолі
-
06:00Щаслива дата для багатьох знаків: гороскоп на 13 серпня
- 12 серпня
-
17:22Тейлор Свіфт несподівано анонсувала вихід нового альбому та розкрила його назву
-
15:10Тисячолітній лабіринт серед гір: яке містичне місце на Львівщині варто відвідати у вихідні
-
13:00Народження сина і переїзд: стиліст розкрив, куди зникли з шоубізу ексучасниці "НеАнгелів"
-
10:00Зорепад Персеїди 2025: коли можна побачити справжнє диво
-
06:00Одному знаку загрожує "теорія змови", а іншому – варто замовкнути: гороскоп на 12 серпня
- 11 серпня
-
20:22"Схаменіться, люди!": сестра Софії Ротару емоційно відповіла хейтерам співачки
-
17:23"Ти – все моє життя": Монатік зворушливо привітав дружину з днем народження
-
13:22Відома американська співачка отримала титул ікони Книги рекордів Гіннеса
-
10:22Грубо порушили авторські права: Ліна Костенко заборонила концерти з її поезією у Львові
-
06:22Гороскоп на 11 серпня: кому зі знаків доведеться зіткнутися зі страхами та сумнівами
- 10 серпня
-
21:20Яке свято відзначають 11 серпня: традиції, заборони і прикмети на цей день
-
17:20Відеоігри можуть підвищити IQ у дітей: несподівані висновки нового дослідження
-
13:217 правил Арнольда Шварценеггера, які однозначно здатні змінити ваше життя на краще
-
11:32На Радіо МАКСИМУМ стартує "Скоропелька": акція зі щоденними подарунками
-
10:24Позбудьтесь цього шкідливого міфу, який шкодить двигуну авто та вашому гаманцю
-
06:00Хто отримає приємний сюрприз у неділю: гороскоп на 10 серпня
-
03:21Правила акції "Скоропелька" на Радіо МАКСИМУМ
- 09 серпня
-
20:21Свіжа та молода: Софія Ротару вперше за 3 роки виклала нові фото в інстаграмі
-
17:22Jerry Heil і YARMAK видалили кліп після звинувачень актора Костянтина Темляка у насильстві
-
15:05Найкращі серіали Netflix, які вам захочеться передивитися
-
13:00Рай посеред Карпат: ідеальне місце, щоб провести вихідні на природі
-
10:00Улюблена внучка Єлизавети: історія кохання принцеси Беатріс та італійського аристократа