На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
4 речі, яких не варто робити під час карантину
- 364
Життя більшості людей під час карантину автоматично перейшло у "фазу неробства". Втім, разом із лінню приходять і не вельми корисні звички. Розповідаємо, чого не слід робити, аби впоратися з періодом карантину.
Ці звички можуть здаватися не надто шкідливими, але повірте, вони не мають нічого спільного з користю для вашого здоров'я!
Візьміть на озброєння: ТОП-5 захопливих фільмів: Маша Єфросиніна порадила круте кіно
Часті перекуси
Від неробства постійно хочеться щось жувати. Запаси чипсів, вафель йдуть моментально. Зупиняємося, коли все з'їдаємо. Або поки не відчуємо дискомфорт у шлунку. Така звичка загрожує не тільки ожирінням, але й емоційно-поведінковими розладами. Людина починає звинувачувати себе в безконтрольному поглинанні їжі, набору ваги, а також може "зривати злість" на рідних.

Перенесення домашніх справ на завтра
Це стосується прибирання. Довге перебування в брудному задушливому приміщенні значно знижує імунітет. Учені провели низку досліджень і довели: брудний будинок може стати приводом для депресії. Миття підлоги і протирання пилу – заняття не з приємних. Тому чергуйте їх з найцікавішими для вас справами. Переберіть шафу, зробіть перестановку, повісьте нові штори. Так відволічетеся від бажання перекусити і будете фізично активними.
Прослуховування сумних пісень
Ситуація з Covid-19 і вимушена ізоляція моторошно позначаються на психічному здоров'ї. Страх і тривога можуть перерости у депресію. А в цьому стані багато людей чомусь слухають саме сумні пісні, які ще більше "нагнітають". Переходьте на оптимістичні мелодії, а краще влаштуйте домашнє караоке. Спів не тільки розвиває музикальні здібності і підіймає настрій, але і тренує дихальну систему.

Повна ізоляція
Соціальна ізоляція заважає контактам з іншими людьми. Але це не означає, що потрібно повністю перестати спілкуватися. Самотність лише збільшує ступінь занепокоєння та стресу. Частіше телефонуйте друзям і близьким, говоріть, як сильно за ними сумуєте, як важлива їхня підтримка. Натомість зменште обговорення новин, краще продумайте план приємних справ, якими займетеся відразу після завершення карантину.
Ну і не забувайте насолоджуватися справжніми хітами на Радіо МАКСИМУМ!
Читайте також: Як святкують день народження на карантині: відео з тортом підкорює мережу
- 19 травня
-
23:32Привітання з Днем ангела Олександра 2025: вірші, проза й смс на іменини
-
22:38Картинки з Днем ангела Олександра 2025 – гарні листівки і відкритки з іменинами
-
22:28Привітання на День ангела Олександра 2025 у прозі – побажання своїми словами
-
22:06Рекрути, зі святом вас: найкращі привітання з Днем HR-менеджера
-
21:53День банківських працівників: красиві привітання у прозі, віршах і картинках
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
21:103 знаки зодіаку, яких цього тижня чекає кар'єрний злет
-
20:00Святкують вовняне весілля: головні злети і падіння історії кохання принца Гаррі й Меган
-
19:05Страшний сон збувся наяву: у ЄС літак із пасажирами 10 хвилин летів без пілотів
-
18:05Як позбутися мігрені, перекусивши у McDonald's: несподіваний лайфхак віруситься у мережі
-
17:17Ніякого зв’язку з Росією: що варто знати про Брокард сьогодні
-
17:15Пахнути морем або навіть аперолем: 5 парфумів на літо, які збирають компліменти
-
16:10Шанувальники не оцінили: Даміано Давід з Måneskin випустив перший сольний альбом
-
15:23Оновлення Windows 10 викликає збої та блокує доступ до комп'ютерів: що відомо
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
14:23Фронтмен U2 вийшов на червону доріжку Каннського кінофестивалю з українськими військовими
-
13:225 балів віддали Томмі Кешу: у мережі обурені голосуванням українського журі на Євробаченні
-
13:01Чому світловий дизайн – це необхідність
-
12:51Схема прийому добавок: коли батончик, коли креатин, коли шейк
-
12:47195/70 R15C: практичний путівник для власників фургонів і кемперів
-
12:40Архітектурні дива ОАЕ – що подивитися окрім Бурдж-Халіфа
-
12:38Яка брендова сумка пасує саме тобі?
-
12:25Топ три преміальні чохли для iPhone 16 Pro Max
-
12:22Не апельсиновий і не яблучний: лікар назвав найкорисніший сік для організму
-
12:21Вентилятори під плитку: як обрати витяжку прихованого монтажу — поради OLVENT
- 19 травня
-
20:00Святкують вовняне весілля: головні злети і падіння історії кохання принца Гаррі й Меган
-
17:15Пахнути морем або навіть аперолем: 5 парфумів на літо, які збирають компліменти
-
13:225 балів віддали Томмі Кешу: у мережі обурені голосуванням українського журі на Євробаченні
- 18 травня
-
20:07Ці два знаки Зодіаку притягують до себе нещастя: кому слід бути обережними
-
17:09Анджеліна Джолі вшанувала пам'ять Вікторії Амеліної під час церемонії в Каннах
-
13:00Легенди оживають: топ-5 українських замків, які варто відвідати влітку
-
09:08Перемогу на Євробаченні 2025 здобула Австрія: текст і переклад пісні Wasted Love
- 17 травня
-
20:22Поєднання року і фольку: Jerry Heil випустила пісню з легендарним гуртом Within Temptation
-
17:23Оля Полякова потрапила у ДТП перед Каннським кінофестивалем: у якому стані співачка
-
13:15У День вишиванки одружилися майже 1000 пар: фото, які повертають віру у кохання
- 16 травня
-
20:24Стрибки у гречку неминучі: ці два знаки Зодіаку схильні до зради
-
17:235 ознак, що ти вже мислиш як топ-менеджер: перевір себе
-
13:22"Вона бреше": Маша Єфросиніна різко прокоментувала нове інтерв'ю Фреймут
-
10:22Хто пройшов у фінал Євробачення-2025: результати обох півфіналів
- 15 травня
-
20:19Три знаки Зодіаку, які зобов'язані прислухатись до інтуїції найближчим часом
-
17:199 способів самомотивації, які допоможуть вам почати діяти вже і негайно
-
13:17Жінки режисують лише 11% найуспішніших фільмів — дослідження Анненберзької ініціативи
-
09:34Родина Зеленських у вишиванці: підбірка найкращих традиційних образів подружжя
- 14 травня
-
20:21Реалізуються найсміливіші плани: три знаки Зодіаку, на яких очікує успіх у 2025 році
-
17:21Борис Джонсон показався в куртці українського бренду на підтримку наших енергетиків
-
13:20Зірка "Дизель шоу" вперше назвала винного у ДТП, де загинула Марина Поплавська
-
10:18Українці добряче понервували: Ziferblat пройшли у фінал Євробачення 2025
- 13 травня
-
20:15Травень з морозами: синоптикиня попереджає про сніг та затяжне похолодання
-
17:1878-й Каннський кінофестиваль відкриється "Днем України"
-
13:17Маша Кондратенко відкрито пояснила причину своєї поразки на Нацвідборі-2025