На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
4 причини, чому руколу варто додавати до всіх салатів
- 50
Рукола – це ідеальна салатна зелень, яка дозволить не лише зробити страви різноманітнішими, але й допоможе здоров'я. Зібрали 4 причини внести її до свого раціону.
Рукола – це зелень, яка доволі помітний запах і гірчичний смак. Тому цю зелень частенько використовують для доповнення закусок та салатів. Але вона не тільки підкреслює страви, а й позитивно впливає на організм.
І ще: Названий найпростіший спосіб осіннього схуднення
Ось які корисні властивості руколи:
Для схуднення. Дуже часто дієти передбачають те, що у раціоні є рукола. Річ у тому, що вона низькокалорійна, а також має дуже малий вміст вуглеводів та чимало клітковини. Це позитивно впливає на підтримку ваги і процес схуднення.
Для хорошого зору. Рукола містить вдосталь каротиноїдів, які допомагають уповільнити вікові погіршення зору. Регулярне вживання цієї зелені зменшує ризики розвитку різних захворювань очей.

Покращує засвоєння корисних речовин. Через низький рівень оксалатів рукола значно краще засвоюється організмом. А от той самий шпинат містить чимало цих органічних кислот, які перешкоджають засвоєнню мінералів.
Покращує імунітет. Ця зелень багата на антиоксиданти та корисні речовини, тому регулярне вживання зменшує ризики появи запалень в організмі, а також різних інфекцій.

Читайте також: Ці продукти можуть позбавити людину енергії
-
19:53Лікарі розповіли про жіночу норму артеріального тиску
-
19:41Відвідувачі зоопарку у Ризі викликали поліцію через кенгуру: ситуація виявилася кумедною
-
19:22Сексуальна Тіна Кароль у панчохах завела мережу
-
19:09
Jaguar Land Rover втрачає по 100 тисяч клієнтів щороку, і ось чому
-
18:50Однакова вага і різний вигляд: ефектні перевтілення людей, який привели себе у форму
-
Українська музика 2020 року: рейтинг ТОП 50 найкращих пісень від Радіо МАКСИМУМ
-
18:40Михайло Заливако – Холостяк 11 сезону: біографія і факти про особисте життя
-
18:26Учені назвали фактор, який впливає на нашу гордість та самовпевненість
-
18:18Гороскоп на 5 березня 2021: прогноз для всіх знаків Зодіаку
-
17:50
Новий Холостяк Михайло Заливако розповів, яку дівчину вибере на проєкті
-
17:42Google Pixel 5 відправили знімати під водою: фотографії вражають
-
17:25Піца без тіста: цей простий рецепт підірвав TikTok
-
17:12Netflix показав трейлер супергеройського фільму Thunder Force з Меліссою Маккарті
-
16:52Букінгемський палац почав розслідування скарг підлеглих на Меган Маркл: перші подробиці
-
Привітання з Днем народження у віршах, прозі та смс українською
-
16:42Двох австралійців на надувному матраці віднесло в море, поки вони пили пиво: відео
-
16:21
Названі жирні продукти, які насправді корисно їсти
-
16:11Наомі Кемпбелл приміряла неочікуваний образ у кампанії Hood by Air: фото
-
15:54Рейтинг автомобілів з найдовшим терміном служби: японець на першому місці
-
15:30Як розчісувати волосся: дівчата весь час це робили неправильно (відео)
-
15:17Ірину Федишин жорстко розкритикували за виступ у прозорій сукні
-
14:52Представлено Redmi Note 10 Pro Max: AMOLED-екран, камера на 108 Мп і крута ціна
-
14:30
У Нью-Йорку здають стару квартиру Леді Гаги: фото
-
13:43Від антарктичного льодовика відколовся айсберг розміром з Рим: відео
-
13:29Ці знаки Зодіаку в березні отримають потужну підтримку Всесвіту
-
18:50Однакова вага і різний вигляд: ефектні перевтілення людей, який привели себе у форму
-
15:30Як розчісувати волосся: дівчата весь час це робили неправильно (відео)
-
11:43ТЕСТ: Доповни рядок з пісні, яку написав Володимир Івасюк
-
09:20Новини про коронавірус в Україні: скільки хворих на COVID-19 станом на 4 березня
-
08:20Погода в Україні 4 березня: весняне потепління
- 03 березня
-
21:194 березня 2021 – яке сьогодні свято: традиції, заборони і прикмети
-
19:434 речі, які з чистою совістю можна забирати з готельного номера
-
17:42Більше, ніж жарти: ТОП 10 найсмішніших сцен з кіно та серіалів
-
14:41Всесвітній день письменника: ТОП 5 книг про видатних авторів
-
11:47ТЕСТ до Дня дикої природи: вгадай, як називаються ці унікальні тварини
-
09:25Новини про коронавірус в Україні: скільки хворих на COVID-19 станом на 3 березня
-
07:34У США розкішну Lamborghini поставили на гусені: відео
- 02 березня
-
21:56Сексуальні крихітки: найвідвертіші фото моделей в Instagram за тиждень (18+)
-
19:19Психологічний тест: наскільки ви добра людина
-
16:21Як змінювалася найсексуальніша бізнесвумен XXI століття Вікторія Бекхем: фото 18+
-
14:15Собака поламався: епічні фото домашніх улюбленців, які змусять сміятись
-
11:19Деніел Крейґ святкує 53 роки: добірка нових фільмів з актором
-
09:15Новини про коронавірус в Україні: скільки хворих на COVID-19 станом на 2 березня
-
07:15Цей простий ранковий ритуал приверне до вас удачу на цілий день
- 01 березня
-
20:20Порнозірка Дженіс Гріффіт відверто розповіла про особисте життя (18+)
-
17:15Неймовірні вироби з дерева, які приковують погляд (фото)
-
14:20Український борщ потрапив у ТОП 3 найсмачніших перших страв світу
-
11:50Тест: виберіть карту і отримайте передбачення
-
09:15Новини про коронавірус в Україні: скільки хворих на COVID-19 станом на 1 березня
-
08:27Голос країни 11 сезон 6 випуск: хто потрапив у команди тренерів