4 ефективні вправи на прес від фристайлістки Анастасії Новосад – відео

Українська спортсменка Анастасія Новосад поділилась з підписниками своїми улюбленими вправами для пресу. За словами фристайлерки, після них гарантована кріпатура та результат.

Цього року українська спортсменка Анастасія Новосад фінішувала третьою у перших індивідуальних стартах у лижній акробатиці на чемпіонаті світу з фристайлу та сноуборду-2023 у грузинському Бакуріані. Вона здобула бронзову медаль у командних змаганнях.

Цікаво: Бразильський футбольний клуб змінив назву на "Маріуполь"

Для Новосад ця нагорода стала першою на світових змаганнях. Досі найкращим результатом фристайлістки залишалося 10-те місце на ЧС-2015 в Австрії. На Олімпіаді-2014 в Сочі рівнянка була лише 16-ю.

У вільний час спортсменка постить нові відео та фото у соцмережах. Цього разу вона поділилась ефективними вправами для пресу.

Якщо ви скажете, що Пілатес це легко, то я можу з вами поспорити, та гарантувати кріпатуру на наступний день. Ось 4 цікаві вправи на м‘язи пресу, після яких ви відчуєте напруження внутрішніх м‘язів. Основне: Повільні рухи, пупок тягнути до хребта, та дихати. По 10 разів повтору кожної вправи і ви відчуєте позитивні зміни у вашому тілі, – пише Анастасія Новосад у дописі.

І ще: Анна Різатдінова розповіла про те, як стати чемпіонкою

• Теги:
• Спорт
• Україна
• Тренування