11 ознак того, що ти ненавидиш себе, але не усвідомлюєш цього

Ненависть до себе може ховатися за невпевненістю і недовірою до інших. Головне – вчасно розпізнати її, адже вона може зруйнувати твоє життя.

Як зрозуміти, що ти себе ненавидиш. Ось головні ознаки.

Використовуєш самозневажливий гумор

Навіщо жартувати позитивно, коли можна отримати задоволення від висміювання того, що ти ненавидиш – самого себе? Потрібно, щоб і інші це відчули, чи не так?

Подібний самосаботаж здається тобі корисним, адже він ідеально підходить для того, щоб хоч трохи послабити внутрішнє напруження. Але від ненависті до себе він не позбавляє, а лише посіює у власних і чужих думках власну нікчемність.

Ти вкрай скептичний до себе

Ти не можеш визначити точно, кажуть тобі компліменти щиро або це витончений тролінг. І це, безумовно, одна з причин, чому ти ненавидиш компілменти.

Відкладаєш побачення або зовсім відмовляєшся від них

І не через те, що тобі ніколи. Ти просто не знаєш, чи дійсно люди зацікавлені в тобі або ж погоджуються на зустріч з жалості.

Тобі простіше не ризикувати і не занурюватися в нові стосунки, а знову повернутися до звичної і повної ненависті до свого життя.

Ти прикрашаєш своє життя в соціальних мережах

Ти публікуєш відретушовані фотографії в Instagram і обов'язково розповідаєш про всі "круті" речі, які робиш. І все це для того, щоб відчути себе значущим, а не нещасним одинаком.

Правда в тому, що твоє "жалюгідне життя", швидше за все, не таке погане, як ти звик вважати.

Часто відчуваєш себе знехтуваним

І ти постійно переживаєш за те, що інші про це думають. Часто ти уявляєш найгірше: що над тобою сміються, знущаються або просто ненавидять.

Але ти не можеш знати, чи дійсно тебе не люблять, ненавидять. Швидше за все, це просто твоє припущення через те, що ти сам себе не любиш.

Періодично мориш себе голодом

Тут немає нічого дивного, адже ти ненавидиш свою зовнішність. А тому позбавляєш себе нормальної смачної їжі, щоб знову спробувати скинути пару зайвих (на твій погляд) кілограмів.

Яким би не був ароматним і привабливим шматок свіжоспеченого хліба, ти завжди можеш знайти в собі сили сказати йому "ні". Хоча б на пару годин. Після чого ти його все-таки з'їш і знову почнеш себе ненавидіти.

Караєш себе виснажливим ​​тренуванням після "обжерливості"

Під обжерливістю ти розумієш черговий гамбургер, картоплю фрі або інший смачний фастфуд, який допомагає тобі зняти стрес.

Ти впевнений, якщо ти остаточно замориш себе кардіотренуванням або впадеш зі штангою після 100 підходів, це нейтралізує всю з'їдену смачну гидоту. І ти станеш кращим.

Ти ненавидиш себе в тому, кого любиш

Це порочна практика, згубна для будь-яких відносин. В першу чергу тобі потрібно навчитися любити себе.

Дивуєшся, як хтось може любити тебе

Те, що це в принципі можливо, може здаватися безглуздим. Звідси постійні сумніви у щирості почуттів інших.

Засмучуєшся, коли дивишся в дзеркало

Ти ненавидиш своє відображення, намагаєшся змінити своє тіло, бажаючи побачити в дзеркалі іншу людину. Ти втягуєш живіт, стискаєш талію, роблячи її тоншою, і порівнюєш себе з іншими людьми, які точно виглядають краще.

Ця нескінченна битва постійно відбувається у твоїй голові.

Переконуєш себе, що недостатньо гарний

Ти завжди впевнений, що інші однозначно можуть зробити щось краще, а твої зусилля ні до чого не приведуть. Зрештою ти дійсно починаєш вірити цій брехні.

Як виправити це? Якщо збігаються всі 11 пунктів, то можеливо, варто звернутися за допомогою до професіонала? Наприклад, психолога. З ним ти зможеш попрацювати і почати любити себе. Повір, від любові до самозакоханості дуже тривалий шлях, тому тобі це не грозить. Зате, здорова любов до себе, власного тіла й переконань зможе тобі відкрити нове життя, сповнене пригод, друзів, хорошої роботи та важливих відкриттів. І перестань порівнювати себе з іншими, адже ти унікальний!

Читайте також: Успішні люди розповіли про свої ранкові звички

• Теги:
• Поради
• Суспільство
• Психологія
• Лайфстайл