10 вагомих причин пити каву щодня

Мабуть, немає таких людей, які хоча б раз у житті не пили каву. А для більшості цей напій узагалі надзвичайно важливий, адже він допомагає розпочати ранок і зробити затишними товариські розмови.

Вчені назвали 10 вагомих причин не відмовлятися від кави.

Кава – основне джерело антиоксидантів

Ви поглинаєте більше антиоксидантів з кави, ніж з овочів і фруктів.

Її аромат має антистресовий ефект

Корейські дослідники виявили, що аромат кави особливим чином діє на білки, пов'язані з напругою мозку, і допомагає мислити позитивно.

Кава може зменшити симптоми хвороби Паркінсона

Згідно зі статтею опублікованою в 2012 році в науковому журналі Science Daily, кава допомагає людям, що страждають на хворобу Паркінсона, краще контролювати свої рухи.

Вона позитивно впливає на печінку

Результати дослідження, що проводилося протягом 22 років (в якому взяли участь 125000 осіб), показали, що у тих, хто випивав хоча б одну чашку кави на день, на 20% знизилася ймовірність розвитку цирозу.

Кава знижує схильність до самогубства

2-4 чашки кави в день можуть знизити ризик самогубства для чоловіків і жінок на 50%

Знижує ризик захворіти на рак шкіри

Вона знижує ризик розвитку раку шкіри у жінок.

Покращує спортивні результати

Кофеїн збільшує кількість жирних кислот в крові, що дозволяє м'язам поглинати й спалювати жир і перетворювати його в енергію. Це зберігає запаси вуглеводів і дозволяє організму використовувати їх пізніше.

Зменшує ризик захворювання на цукровий діабет

Дослідники виявили, що люди, які п'ють принаймні 4 чашки кави в день, на 50% знижують ризик розвитку діабету 2 типу.

Кава позитивно впливає на мозок

Телекомпанія CNN довела, що кава дозволяє мозку людини більш ефективно працювати.

Кава може зробити вас щасливішими

Дослідження, проведене Американським Національним інститутом охорони здоров'я, показало: люди, які п'ють хоча б 4 чашки кави на тиждень, на 10% менше схильні до депресії ніж ті, хто кави взагалі не п'є.

Читайте також: 5 правил вдалого ранку

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Здоров'я
• Їжа
• Наука
• Лайфстайл