Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

10 способів зробити ваше літо яскравим

  • 618

Якщо вам влітку доводиться просиджувати дні в офісі, є кілька способів, які допоможуть максимально весело провести час. Читайте уважніше, щоб ваше літо не стало надзвичайно нудним.

Вживайте фруктову воду

У звичайнісіньку воду додаємо ягоди та фрукти. Цю суміш краще залишити в холодильнику на ніч, а з самісінького ранку на вас чекатиме чудовий напій, який додасть бадьорості на весь робочий день. А також це наблизить вас до відпочинку на пляжі.

10 способів зробити ваше літо яскравим - фото 176522

Літнє меню

Ніякої важкої їжі для організму. Їмо якомога більше овочів і фруктів. Ніякого фаст-фуду та іншої шкідливої їжі. До слова, рекомендується обмежити себе у вживанні солодкого.

10 способів зробити ваше літо яскравим - фото 176521

Не обідайте в офісі

Виберіться нарешті з цього робочого "пекла". Беріть колег і забіжіть у кафе або беріть свої улюблені яскраві контейнери для їжі та пообідайте в парку.

10 способів зробити ваше літо яскравим - фото 176520

Прокидайтеся зранку

Використовуйте час на повну. Ніякого сну до 12-ї години. До слова, спробуйте пересунути свій графік, щоб раніше приходити на роботу та, відповідно, швидше з неї йти, щоб вечір провести з друзями.

10 способів зробити ваше літо яскравим - фото 176519

Ніякої роботи вдома

Літо – не та пора, під час якої можна виконувати робочі справи вдома. Ніякої роботи. Вимикаємо робочий телефон, не перевіряємо пошту. Все!

10 способів зробити ваше літо яскравим - фото 176518

Змініть гардероб

Більше яскравих і легких речей. Не забувайте про одяг з натуральних тканин, який дозволить вашому тілу дихати.

10 способів зробити ваше літо яскравим - фото 176516

Ранкові пробіжки

Прокинулися зранку – сходили в душ і гайда на пробіжку. Якщо дощить – займіться зарядкою або зробіть планку.

10 способів зробити ваше літо яскравим - фото 176515

Максимум сонця

Відчиніть вікна, підніміть жалюзі. Не сидіть в пабах вдень. Старайтеся якомога більше часу проводити на свіжому повітрі. Це позитивно вплине на ваш організм і настрій.

10 способів зробити ваше літо яскравим - фото 176514

Ніяких шкідливих звичок

Літо – ідеальна пора для того, щоб кинути курити та пити, а також перестати їсти шкідливу їжу. Краще витратьте гроші на емоції та походи в кіно з друзями.

10 способів зробити ваше літо яскравим - фото 176513

Вихідні за містом

Для того, щоб нарешті повністю відпочити, потрібно змінити обстановку. Вибирайтеся за місто, якщо у вас немає можливості вирушити в повноцінну відпустку.

10 способів зробити ваше літо яскравим - фото 176512

Читайте також: Як висипатися у спекотні дні: прості поради

Джерело: menslife.com
пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини
Радіо Максимум Новини Поради