На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Як висипатися у спекотні дні: прості поради
- 1097
Літо нікого не шкодує. Особливо тоді, коли потрібно добряче поспати, але спека перешкоджає цьому процесу.
Втім є кілька простих порад, які допоможуть вам відпочити вночі навіть тоді, коли з вас стікають соті поти.
Бавовняний одяг
Вважаєте, що спати голяка – ідеальний варіант для літа? А от і ні. Влітку краще спати в бавовняному одязі.
Штори
Їх перед сном можна легко зволожити за допомогою пульверизатора. Це дозволить вам отримувати свіже повітря. Також можна просто змочити в воді фіранки. Головне, щоб з них дико не текло.
Рідина
Алкогольні напої краще не випивати перед сном, якщо на вулиці вище 25 градусів. Не забувайте про склянку води біля ліжка, яка врятує вас посеред ночі від пригод по дорозі на кухню.
Спіть на самоті
Якщо такий варіант не вельми реальний для вас, просто накривайтеся окремими простирадлами.
Холодний душ
Перед сном добре прийняти злегка прохолодний або контрастний душ, він охолодить тіло. Також можна опустити на 30 секунд зап'ястя в крижану воду.
Читайте також: Оце так поворот! Як спека впливає на поведінку людей
-
11:22Український дизайнер показав, як можна відбудувати Чернігів
-
10:52Українські водійки трамвая посіли друге місце на чемпіонаті Європи
-
10:21Церковний календар на червень 2022 року: православний і греко-католицький
-
09:55Більшість українців "за" легалізацію зброї – результати опитування
-
09:22
Відомий художник створює стріт-арт у напівзруйнованому Харкові
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
08:51Як називаються українські стародавні прикраси: салби, баламути, кризи та інші
-
08:16Як очистити салон машини від шерсті тварин: проста хитрість для водіїв
- 23 травня
-
20:5024 травня 2022 – яке сьогодні свято: традиції, заборони і прикмети
-
20:20"Я повернуся!": дивіться зворушливе відео від Посольства України у Польщі
-
19:54У трьох областях України заборонено пересуватися біля кордону
-
19:24
Україна і українці: відвідайте онлайн-виставку давніх світлин
-
18:53Як отримати одночасно ID-картку та закордонний паспорт: інструкція
-
18:21Погода в Україні 24 травня: тимчасове потепління
-
Українська музика 2021 року: рейтинг ТОП 50 найкращих пісень від Радіо МАКСИМУМ
-
17:50Євген Клопотенко відкрив новий заклад в Івано-Франківську, тут є меню для переселенців
-
17:22Пишу тобі листа: слухайте пісню від Ivan NAVI про майбутнє
-
16:52На червоній доріжці Каннського кінофестивалю з'явилася українка у синьо-жовтій сукні
-
16:24
Гурт "Цвіт Кульбаби" дасть концерт у Львові, весь прибуток – на ЗСУ
-
15:51День ангела у червні 2022: календар іменин, кого вітати цього місяця
-
15:23Хливнюк влаштував веселі танці в теробороні: відео
-
14:52Ось, які сезонні овочі та фрукти потрібно їсти у червні 2022
-
14:22З Днем морської піхоти: Фагот з ТНМК емоційно привітав воїнів – відео
-
13:55Так виглядає "Бандеромобіль": у ЗСУ показали страшний сон окупантів
-
13:18
"Відбудуємо, не пробачимо": Тарабарова показала "денацифікований" дитячий майданчик
-
09:55Більшість українців "за" легалізацію зброї – результати опитування
- 23 травня
-
20:20"Я повернуся!": дивіться зворушливе відео від Посольства України у Польщі
-
17:22Пишу тобі листа: слухайте пісню від Ivan NAVI про майбутнє
-
13:55Так виглядає "Бандеромобіль": у ЗСУ показали страшний сон окупантів
-
11:19KOZAK SYSTEM випустили пісню "Азов – сталь" про захисників Маріуполя
- 22 травня
-
20:22У Мінцифрі нагадали, як не наражати себе на небезпеку під час зйомки окупантів для єВорог
-
17:47В Instagram стає популярним акаунт з фото, на яких можна скрізь роздивитися прапор України
-
14:50"F*ck Putin": Yungblud підтримав Україну посеред концерту – відео 18+
-
10:51Ласкаво просимо у пекло: воїни ЗСУ ефектно знищили ворожу БМП – відео
- 21 травня
-
19:53США виділить Україні 40 мільярдів доларів: на що їх витратять
-
17:52Пісня "Stefania" гурту KALUSH посіла третє місце у Spotify Global Viral
-
15:23Україна – це Європа! Художник Єрмоленко створив потужні плакати до Дня Європи
-
12:20В Україні з'явиться нова "Мрія", а поки аеропортом "Авіаліній Антонова" стане Лейпциг
-
09:23Нацбанк України скасував обмеження курсу продажу валют з 21 травня
-
08:5410 колоритних українських слів про літо, які прикрасять ваше мовлення
- 20 травня
-
18:52Це геніально: у мережі порівняли девізи й символи української та російської розвідки
-
15:54Чому воєнний стан продовжать аж на 90 днів – пояснення
-
12:28Коронавірус в Україні: які правила та обмеження діють під час війни
-
09:53"Поставила Польщі 10": зірка "Скаженого весілля" висміяла Ірину Федишин у новому відео
- 19 травня
-
20:23Офіс компанії Meta (Facebook, Instagram) з'явиться в Україні – Мінцифра
-
17:22Зеленський пропонує продовжити воєнний стан і мобілізацію в Україні: відомі дати й термін
-
14:28З Днем вишиванки: як зірки привітали українців зі святом
-
10:27Україну не розділити: дивіться емоційне відео до Дня вишиванки
-
08:52День вишиванки: перевір, що ти знаєш про особливості вишитої сорочки
- 18 травня
-
20:21Моніка Лю з Литви відреагувала на нуль від українського журі на Євробаченні 2022