Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Як висипатися у спекотні дні: прості поради

  • 1042

Літо нікого не шкодує. Особливо тоді, коли потрібно добряче поспати, але спека перешкоджає цьому процесу.

Втім є кілька простих порад, які допоможуть вам відпочити вночі навіть тоді, коли з вас стікають соті поти.

Бавовняний одяг

Як висипатися у спекотні дні: прості поради - фото 176373

Вважаєте, що спати голяка ідеальний варіант для літа? А от і ні. Влітку краще спати в бавовняному одязі.

Штори

Як висипатися у спекотні дні: прості поради - фото 176372

Їх перед сном можна легко зволожити за допомогою пульверизатора. Це дозволить вам отримувати свіже повітря. Також можна просто змочити в воді фіранки. Головне, щоб з них дико не текло.

Рідина

Як висипатися у спекотні дні: прості поради - фото 176371

Алкогольні напої краще не випивати перед сном, якщо на вулиці вище 25 градусів. Не забувайте про склянку води біля ліжка, яка врятує вас посеред ночі від пригод по дорозі на кухню.

Спіть на самоті

Як висипатися у спекотні дні: прості поради - фото 176370

Якщо такий варіант не вельми реальний для вас, просто накривайтеся окремими простирадлами.

Холодний душ

Як висипатися у спекотні дні: прості поради - фото 176369

Перед сном добре прийняти злегка прохолодний або контрастний душ, він охолодить тіло. Також можна опустити на 30 секунд зап'ястя в крижану воду.

Читайте також: Оце так поворот! Як спека впливає на поведінку людей

Джерело: NewsYou
пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини
Радіо Максимум Новини Поради