Звичка, яка додає віку: чому гризти нігті небезпечно не лише для рук

Багато людей впевнені, що старіння обличчя прискорюють лише сонце, алкоголь або куріння. Проте лікарі звернули увагу ще на одну поширену звичку, яка може зіпсувати зовнішність і зробити посмішку менш привабливою.

Звичка гризти нігті здається нешкідливою, але з часом вона впливає не лише на стан рук, а й на зуби та загальний вигляд обличчя. Фахівці пояснюють, що постійний тиск на емаль може призвести до пошкоджень, через які людина виглядатиме старшою за свій вік. Про це пише Радіо МАКСИМУМ з посиланням на Comments.ua.

Це цікаво: Фейс-йога: тренування для обличчя допомагає розгладити зморшки і покращити стан шкіри

Чому гризіння нігтів додає віку

Фахівці зазначають, що звичка гризти нігті безпосередньо не старить шкіру, однак серйозно впливає на стан зубів. Саме посмішка та зуби – одна з перших деталей, на які звертають увагу люди під час спілкування.

Через постійний тиск передні зуби поступово стираються, а емаль стає тоншою. Згодом це може призвести до появи проміжків між зубами, зміни кольору емалі та навіть мікротріщин. У результаті усмішка виглядає менш здоровою, а обличчя – втомленішим і старшим.

Стоматологи пояснюють, що тривале гризіння нігтів здатне прискорити пошкодження емалі, через що зуби швидше втрачають природний блиск і міцність. Особливо небезпечно це для людей, які мають чутливу емаль або проблеми з прикусом.

Що таке оніхофагія

Медики називають звичку гризти нігті оніхофагією. Часто вона виникає через стрес, тривожність або нервове напруження. При цьому багато людей навіть не помічають, що роблять це автоматично під час роботи, перегляду фільмів чи хвилювання.

Лікарі радять звертати увагу на такі сигнали організму, адже постійне гризіння нігтів може свідчити про підвищений рівень стресу або емоційне виснаження.

Чим ще небезпечна ця звичка

Окрім естетичних проблем, гризіння нігтів несе й інші ризики для здоров’я. На пальцях та під нігтями накопичується велика кількість бактерій, які легко потрапляють до рота.

Через це зростає ризик інфекцій, застуд, проблем зі шлунком та кишківником. Також можуть з’являтися запалення навколо нігтів, ранки та пошкодження шкіри.

Крім того, постійне навантаження на щелепу іноді провокує дискомфорт у суглобах та головний біль.

Як позбутися звички гризти нігті

Фахівці радять насамперед визначити причину стресу або тривожності. Допомогти можуть прості звички:

• використання спеціального гіркого лаку для нігтів;
• регулярний догляд за руками та манікюр;
• контроль стресу через спорт або прогулянки;
• заміна звички антистрес-іграшками;
• усвідомлений контроль своїх рухів.

Лікарі наголошують: чим раніше людина відмовиться від цієї звички, тим більше шансів зберегти здорову усмішку та молодший вигляд обличчя на довгі роки.

Також дізнайтеся, як наносити тональний крем на шкіру зі зморшками.

• Теги:
• Популярне
• Цікавинки