Фейс-йога: тренування для обличчя допомагає розгладити зморшки і покращити стан шкіри

Фейс-йога — це комплекс вправ і технік масажу, спрямований на зміцнення м'язів обличчя. Регулярна практика може помітно покращити стан шкіри, зменшити зморшки та підтягнути овал обличчя, що робить її чудовою альтернативою або доповненням до звичного догляду.

Про переваги фейс-йоги розповідає Vogue.it, пише Радіо МАКСИМУМ.

Додатково: Лайфхаки стилістів: як зробити вії довшими без дорогої туші

Ключові переваги фейс-йоги

• Тонізація та зміцнення м'язів обличчя
• Покращення кровообігу та еластичності шкіри
• Зменшення зморшок і носогубних складок
• Підтягування лінії підборіддя та щік
• Формування усвідомленості щодо м'язових звичок

Ефективні вправи для різних зон обличчя

Щоки та щелепа. Для підняття щік відкрийте рот у формі літери "О", заховайте зуби під губами і спробуйте посміхнутися м'язами щік. Для зміцнення щелепи, відкрийте рот, висуньте нижню щелепу вперед і повільно підіймайте її.

Очі та брови. Щоб зменшити набряклість, покладіть пальці на скроні, злегка натягніть шкіру і швидко моргайте повіками. Для тренування м'язів, рухайте очними яблуками вгору-вниз і в сторони.

Вправи для різних зон обличчя / freepik

Лоб. Для боротьби з горизонтальними зморшками розташуйте долоні на чолі та почергово рухайте ними вгору-вниз, розгладжуючи шкіру.

Це цікаво: 5 продуктів, що містять більше Омега-3, ніж лосось

Для помітних результатів достатньо приділяти фейс-йозі 15-20 хвилин щодня. Вже за місяць регулярних тренувань шкіра стає більш пружною і сяйнистою, а риси обличчя — розслабленішими.

• Теги:
• Краса
• Поради
• Популярне
• Цікавинки