На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Зміни, які відбуваються з вами, якщо ви кинете курити: через 1 день, місяць, 5 років
- 287
Завзяті курці, які постійно відмовляються від сигарет, роблять щось хороше для свого тіла. Після відмови від нікотину він на диво швидко відновлюється: деякі речі змінюються протягом декількох годин, іншим потрібно понад 10 років, щоб повернутися до попередніх показників.
Відмова від куріння – справа непроста. Але, як пише Medikforum, вона може принести багато користі вашому організму. Почнемо зі змін, які відбуваються уже через 1 день, закінчуючи трансформаціями, які ви зауважите через роки.
Це цікаво: Названі основні симптоми отруєння алкоголем
Через 1 день тіло наповнюється киснем
Токсичні продукти життєдіяльності сигарети зникли зі слизових оболонок, а разом з ними й неприємний запах і смак. Усі органи знову краще забезпечуються киснем, підвищується фізична працездатність.
Через тиждень усе смачніше
Через 48 годин після відмови від куріння зазвичай знижене почуття смаку і запаху у курців починає відновлюватися. Більш інтенсивно сприймаються запахи та смаки. Після 3 днів без тютюнової сигарети стане легше робити глибокі вдихи.
Їжа знову стає смачнішою / Фото Unsplash
Після 1 – 3 місяців самоочищення йде повним ходом
- Стабілізується кровообіг.
- Поліпшується функція легенів.
- Фізичні навантаження у повсякденному житті та під час занять спортом стають легшими.
- Шкіра обличчя, яка часто стає сірою та жовтуватою від куріння, покращує кровообіг.
І оскільки вона зовні оновлюється через 28 днів, через місяць вона виглядає свіжішою. Однак зморшки як ознака швидкого старіння шкіри у курців вже не можуть бути усунені.
Через рік кашель курця піде в минуле
Обсяг легких збільшується, і дихальні шляхи стають вільними. Вони поступово позбавляються від відкладень та слизу. Зменшуються типові скарги від куріння, такі як напади кашлю, закупорка носових пазух або задишка.
Піднятися сходами не так уже й складно / Фото Unsplash
Через п'ять років ризик раку
Тепер колишні курці більше не в гіршому становищі, ніж звичайні курці, коли справа доходить до багатьох захворювань:
- 100% зниження ризику інсульту;
- 100% зниження ризику раку шийки матки;
- Зниження ризику раку порожнини рота, горла, стравоходу та сечового міхура на 50 відсотків;
- На 50 відсотків нижчий ризик серцевого нападу.
Через десять років легені знову у порядку
Ризик смерті від раку легенів знижується приблизно вдвічі. Знижується ризик раку гортані та підшлункової залози.
Знижується ризик розвитку небезпечних захворювань / Фото Unsplash
Після 15 років ваше здоров'я відновлюється
Ризик ішемічної хвороби серця безумовно не вище, ніж у тих, хто ніколи в житті не курив.
Тож ви маєте причину задуматися, щоб кинути цю шкідливу звичку. Уже дуже скоро ви побачите результати, які тішитимуть вас, а також надихатимуть підтримувати здоровий спосіб життя.
Читайте також: Чому денна сонливість може бути тривожним симптомом
-
13:15Заспівають на сцені: 13-річний незрячий хлопчик зустрівся з Вакарчуком
-
12:20Розправте плечі: основні секрети впевненості в собі
-
11:20Народний артист України Іво Бобул презентував нову пісні "Серпанкові очі"
-
10:20Корисні поради, які допоможуть під час планування бюджету
-
09:15Найпопулярніші в Україні вживані авто з США: перелік транспортних засобів
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
- 18 березня
-
19:25А ви коли-небудь пробували приготувати піту з диким лососем – розповідаємо рецепт
-
18:30На станції "Академік Вернадський" поділились кадрами пінгвінів-верхолазів
-
17:25"Дещо інше": ADAM презентував новий дещо незвичний трек
-
16:25Авто з російськими номерами мають покинути Фінляндію: пункти пропуску закриті
-
15:25Рецепт млинців з різними видами начинок від Лізи Глінської
-
14:20Магазини Reserved, Sinsay, Cropp та Mohito імітували вихід з рф: їхні акції впали на 30%
-
13:15Книга Катерини Єгорушкіної "Мої вимушені канікули" отримала премію Пітера Пена
-
12:20Пристрасна та сексуальна: Diana Gloster презентувала нову пісню "Кішкою"
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
11:20Доступний електрокросовер від Skoda: презентація авто
-
10:12Співачка SOWA розірвала стосунки з менеджеркою та почала новий етап у карʼєрі
-
09:14Чи можна ноутбук весь час тримати підключеним до розетки: експерт відповів на питання
- 17 березня
-
18:18Як схуднути за тиждень на кілька кілограмів: допоможе цей 30-секундний трюк
-
17:15Гурт MBreeze презентує українськомовну версію пісні "Потону"
-
16:1610 тисяч бджіл оселилися у гелікоптері рятувальників, через що він не зміг злетіти
-
15:17Такими дизайнери уявляли собі автомобілі у 2000-х роках: концепт, якому майже 70 років
-
14:16YAKTAK презентував новий трек "10 поверхів": історія кохання та життєвих випробувань
-
13:20Три знаки Зодіаку, яким скоро знайдуть своє справжнє кохання
-
12:17У Німеччині створили роботів-онуків, щоб пенсіонери не сумували
- 18 березня
-
17:25"Дещо інше": ADAM презентував новий дещо незвичний трек
-
13:15Книга Катерини Єгорушкіної "Мої вимушені канікули" отримала премію Пітера Пена
-
09:14Чи можна ноутбук весь час тримати підключеним до розетки: експерт відповів на питання
- 17 березня
-
17:15Гурт MBreeze презентує українськомовну версію пісні "Потону"
-
13:20Три знаки Зодіаку, яким скоро знайдуть своє справжнє кохання
-
09:16Найкращі фільми для саморозвитку, які варто глянути на вихідних
- 16 березня
-
17:25Цікаве дослідження: хвости горбатих китів такі ж унікальні, як і відбитки пальців людей
-
13:20Гурт Ziferblat порефлексував на події в Україні у новому треку "Літаки"
-
09:15Прем'єра тижня: Артем Пивоваров записав трек "О, Панно!" з відомими коміками
- 15 березня
-
17:34"Отже… Привіт": Monatik презентував новий ролик, знятий в бомбосховищі
-
13:20SpaceX успішно провела третій запуск космічного корабля Starship
-
09:15Крадіжка росіянами фільму "Тіні забутих предків": розповідаємо, що відбулось
- 14 березня
-
13:15Юлія Лущинська, вперше після пологів, презентувала нову пісню "Досить"
-
09:15День українського добровольця: знаменитості, які самі пішли боронити рідну землю
- 13 березня
-
19:17Портал Focus2move визначився з найпопулярнішим купе у 2023 році
-
13:15Одразу три рекорди Гіннесса: житель Дніпра протягнув бородою 2,5-тонний мікроавтобус
-
09:18Вчимося визнавати свої досягнення, щоб бути щасливими у житті
- 12 березня
-
17:30Ось, які купюри найчастіше підробляли у 2023 році – Нацбанк
-
13:17Така, як в житті: Оля Полякова презентувала ніжне сімейне відео на пісню "Мама"
-
09:15"Останній маяк": KOZAK SIROMAHA зазвучав абсолютно інакше
- 11 березня
-
17:23Виступ Тейлор Свіфт у Сінгапурі принесе $300 мільйонів державі: реакція світу
-
13:20Україна вперше в історії здобула "Оскар": промова Мстислава Чернова
-
09:185 мікрозвичок, які можуть кардинально змінити ваше життя на краще
- 10 березня
-
17:19Три знаки Зодіаку, на яких очікує підвищення на роботі найближчим часом
-
13:15Відома переможниця Міс Світу 2024: чи вдалося українці здобути омріяну корону