Здоровий сон: чому гігієна постільної білизни важливіша, ніж ви думали

Після довгого дня немає нічого кращого, ніж лягти у свіжу постіль. Більшість людей змінює білизну раз на тиждень чи два, не замислюючись, що насправді відбувається між простирадлами.

Наша постіль є ідеальним середовищем для розмноження бактерій, грибків і пилових кліщів, які можуть викликати алергію та інші проблеми зі здоров'ям. Тому регулярна гігієна постілі — це важлива частина турботи про себе. Про це розповідає Радіо МАКСИМУМ з посиланням на Pixelinform.

Читайте також: Від скотчу не буде ані сліду: чим відмити сліди від клейкої стрічки

Частота прання білизни залежить від багатьох факторів, головним із яких є пора року.

Літо: у спекотні ночі ми більше пітніємо, що створює сприятливе середовище для мікробів. Влітку постіль варто змінювати кожні 5–7 днів.

Зима: у холодну пору року ми пітніємо менше, а повітря в приміщеннях сухіше. Тому взимку постіль можна змінювати раз на 10–14 днів.

Дбати про гігієну сну — це інвестиція у ваше здоров'я та гарний настрій / freepik

Особисті фактори

Існують обставини, за яких постіль потрібно прати частіше, незалежно від сезону:

• Ви спите з домашніми улюбленцями.
• Ви страждаєте на алергію, астму або шкірні захворювання.
• Ви спите без одягу.

Додатково: Ніколи не кидайте ці речі в пралку разом: ви зіпсуєте їх безповоротно

Особлива увага — наволочкам! Вони контактують зі шкірою обличчя і волоссям, тому їх варто змінювати кожні 2–3 дні, особливо якщо у вас проблемна шкіра.

• Теги:
• Поради
• Популярне
• Цікавинки