На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Збережіть стосунки: поради, як екологічно вирішувати конфлікти в парі
- 33
Конфлікти у стосунках – це нормальне явище, яке може навіть сприяти їх розвитку, якщо підходити до їхнього вирішення правильно.
Про це йдеться на платформі Психологічна підтримка, передає Радіо Максимум.
До слова: Як захистити себе від спеки: практичні поради для кожного
Головне під час конфлікту утримуватися від таких деструктивних дій:
- Ображати та принижувати партнера
- Перебивати один одного
- Згадувати минулі сварки та негативні події
- Використовувати "конфліктогенні" слова ("Ти що, маленький?", "Не роби з мухи слона!", "Мені начхати!")
- Ігнорувати проблему та уникати її вирішення
Сфокусуйтеся на конструктивних діях, які допоможуть вирішити конфлікт:
1. Використовуйте "Я-повідомлення" для висловлення своїх почуттів: "Я відчуваю…", "Коли я бачу/чую (спостереження без оцінки) …, мені від цього…", "для мене важливо (потреба) …", "не міг/могла б ти (прохання) …".
2. Виявляйте повагу один до одного.
3. Уважно слухайте партнера.
4. Говоріть з позиції рівності та взаємоповаги.
5. Просіть, а не вимагайте, будьте готові прийняти відмову.
6. Розділяйте відповідальність, а не звинувачуйте.
7. Намагайтеся зрозуміти потреби партнера.
Кінцева мета – дійти згоди. Для цього важливо бути почутими та готовими до компромісів. Тільки спільними зусиллями ви зможете вирішити конфлікт конструктивно та зміцнити ваші стосунки.
Цікаво: Як зберегти стосунки на відстані: поради експертки Аліси Портман
-
20:20Зеленський посмертно нагородив парамедикиню Ірину Цибух орденом "За мужність"
-
19:25Росіяни незаконно вивозять з заповідника "Асканія-Нова" екзотичних тварин
-
18:30ТОП-10 країн за поставками легкових авто в Україну
-
17:16Як зберегти продукти, коли довго немає світла і не працює холодильник
-
16:17Печена картопелька від Ектора, яку ви захочете їсти щодня
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
15:17Перевірте свій рівень IQ: знайдіть за лічені секунди собаку на цій оптичній ілюзії
-
14:17Що робити, якщо у вас сонячний опік: поради від МОЗ
-
13:16Три знаки Зодіаку, яким потрібно більше часу присвятити рідним
-
12:14Genesis дражнить нас новим суперкаром, який ніхто не зможе купити
-
11:17Майбутні iPhone житимуть довше: компанія полегшить заміну акумуляторів
-
10:20Diana Gloster розповіла про власну історію стосунків у пісні "Так ніхто ще не кохав"
-
09:15Кінопрем'єри липня 2024 – найкращі нові фільми, які варто переглянути
- 29 червня
-
20:25Учасник гурту KAZKA Дмитро Мазуряк мобілізувався до ЗСУ
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
19:25Компанія Google розширила перелік мов: з'явиться кримськотатарська мова
-
18:23“Тобі все одно на мене!”: найпопулярніші фрази, що псують стосунки
-
17:25На Львівщині встановили рекорд – створили найбільшу солодку Конституцію України
-
16:20Цінуйте тих, хто поруч: TAYANNA презентувала емоційну баладу “Океан"
-
15:20Втратив ногу, але не жагу до футболу: історія військового і спортсмена Олександра Чинчлея
-
14:25Rimac представив безпілотне таксі Verne: коли воно з'явиться на дорогах
-
13:25"Світлобот": українські айтівці створили застосунок для відстеження відключень світла
-
12:20Гурт schmalgauzen презентував новий атмосферний трек "Порцелянові очі"
-
11:20Ніжні та соковиті курячі сердечка: апетитний рецепт від Ольги Рябенко
-
10:15Дізнайтесь більше: 7 способів інвестувати в самого себе
-
17:16Як зберегти продукти, коли довго немає світла і не працює холодильник
-
13:16Три знаки Зодіаку, яким потрібно більше часу присвятити рідним
-
09:15Кінопрем'єри липня 2024 – найкращі нові фільми, які варто переглянути
- 29 червня
-
17:25На Львівщині встановили рекорд – створили найбільшу солодку Конституцію України
-
13:25"Світлобот": українські айтівці створили застосунок для відстеження відключень світла
-
09:15DOROFEEVA, KOLA та TVORCHI: потужні новинки червня, які обов'язково слід послухати
- 28 червня
-
17:30Родина Мірошниченків удочерила другу дитину: зворушливі кадри з донечкою
-
13:25Олександр Усик відмовився від звання абсолютного чемпіона світу: в чому причина
-
09:15Ось, які сезонні овочі та фрукти потрібно їсти у липні 2024
- 27 червня
-
20:25На матчі Україна – Бельгія вболівальники розгорнули банер з портретом загиблого героя
-
16:00Як зберегти стосунки на відстані: поради експертки Аліси Портман
-
13:20МОН змінило правила вступу на аспірантуру в 2024 році: не матимуть броні
-
09:15Погода у липні 2024 в Україні – прогноз синоптиків на місяць
- 26 червня
-
17:17Військово-обліковий документ з QR-кодом тепер можна отримати у ЦНАПі
-
13:18Як захистити себе від спеки: практичні поради для кожного
-
09:15Місячний посівний календар на липень 2024 – коли і що садити
- 25 червня
-
17:25Технології об'єднують серця: перші пари одружились онлайн у Дії
-
13:15На аукціоні купили перше видання "Гаррі Поттера" 1997 року з орфографічними помилками
-
09:15Магнітні бурі у липні 2024 – календар, коли небезпечні дати в Україні
- 24 червня
-
17:25Samsung створила розумні кросівки, які можуть керувати смартфоном
-
13:25Оголосили переможців кінофестивалю "Миколайчук Open": хто серед лауреатів
-
09:15Церковний календар на липень 2024 року – православний і греко-католицький
- 23 червня
-
17:15Що зробити ввечері неділі, щоб наступний тиждень був успішним
-
13:17Три знаки Зодіаку, яким слід поговорити про підвищення у понеділок
-
09:15День ангела у липні 2024 – календар іменин, кого вітати цього місяця