З цього не варто починати свій ранок

Усіх нас роками привчали, що біля ліжка неодмінно має бути склянка води, щоб з самісінького ранку втамувати нею спрагу та поповнити водний баланс в організмі. Але цього робити не варто.

Почнемо з того, що випити склянку води зранку – ритуал потрібний і правильний, якщо мова йде про воду, яку ви щойно налили. А от з тією, яку ви залишаєте на ніч біля ліжка, краще справи не мати.

Річ у тім, що під час сну ми видихаємо більше вуглекислого газу. Звичайно, адже сон – це час для відновлення та природного очищення організму. Разом з повітрям ми видихаємо й токсичні речовини. Саме тому не рекомендується випивати зранку ту воду, яка цілу ніч простояла у склянці біля ліжка.

Зробіть маленьку зарядку – пройдіться на кухню та налийте собі води.

Читайте також: 5 правил вдалого ранку

• Теги:
• Здоров'я
• Лайфстайл