Який незвичайний фактор впливає на якість сну

Виявилося, що мало мати активний день та лягати спати у певний час. Існує ще й такий фактор, про який ви не здогадувалися!

Американські науковці з Північно-Західного університету Іллінойса провели експерименти та тести, які довели, що на гарний сон впливає...наявність мети у житті. Саме так! Саме конкретна ціль, а не просто мрії, знижує рівень порушень сну та покращує його якість на тривалий період.

Відтак молоді з мотивацією легше виспатися та бути бадьорим увесь день, аніж людям за 60 років.

Читайте також: Не вживайте вранці! Цей фрукт викликає сонливість

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Здоров'я
• Психологія
• Поради
• Наука
• Лайфстайл