Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Які продукти зовсім не підходять для вечері

  • 116

Вечеря є такою ж важливою, як і сніданок, тому потрібно уважно підбирати продукти. Від чого краще відмовитись перед сном – читайте далі.

Доволі популярним є явище, коли після важкого дня люди приходять додому, лінуються щось готувати та надають перевагу фастфуду, напівфабрикатам та різним снекам. Такий варіант трапези не підходить для жодного прийому їжі, а ввечері може стати справжнім навантаженням для травної системи. Тому експерти розповіли, що ще, окрім очевидних смаколиків, не варто їсти перед сном.

І ще: Названі ідеальні продукти для пізньої вечері

За словами фахівців, не найкращим варіантом є червоне м'ясо, адже перетравлення організму потрібно щонайменше 4-5 годин. Така важка трапеза не дозволяє організму повноцінно відпочити вночі.

Які продукти зовсім не підходять для вечері - фото 420662

Також під заборону потрапили продукти з великою калорійністю та низьким рівнем харчових волокон, приміром, випічка та солодощі. У них ще й забагато цукру, то теж не позитивно впливає на роботу тіла.

Не найкращим варіантом вечері будуть і різні закрутки та мариновані овочі, картопля та крупи. Експерти рекомендують відмовитись і від пива та газованих напоїв, які точно не покращать фігуру та сон.

Які продукти зовсім не підходять для вечері - фото 420663

Як правильно вечеряти? Все просто: овочі, м'ясо птиці, морепродукти та нежирні молочні продукти за кілька годин до сну дозволять втамувати голод, втримати форму та повноцінно відпочити вночі.

Читайте також: Названі швидкі способи знизити рівень цукру в крові

Джерело: newsyou.info

пропозиції партнерів
Загрузка...
Новини