Які фрукти треба їсти, що пришвидшити ріст волосся

Літо є ідеальною порою року, щоб насолоджуватись кількістю сезонних овочів та фруктів. До того ж, деякі з них допомагають не лише зміцнити здоров'я, а й прискорити ріст волосся.

Спеціалісти назвали фрукти, які допомагають покращити самопочуття, а також швидкість росту волосся та їх вигляд. Річ у тому, що ці смаколики мають корисні компоненти, які продовжують молодість та турбуються про красу.

І ще: Несподівані факти про фруктово-овочеві дієти

Серед таких фруктів опинились сливи, які багаті на залізо, тож покращують кровообіг. Це уповільнює випадіння волосся та допомагає рости новим волосяним цибулинам.

Не менш корисний і виноград темних сортів, який містить антиоксидант ресвератрол, що відчутно прискорює ріс волосся. Також не варто забувати і про ананаси, де чимало бета-каротину, який покращує засвоєння вітаміну А, який дуже важливий для красивого волосся. Його можна знайти у дині.

Також у переліку опинились яблука та авокадо, які мають стільки корисних речовин, що не тільки допомагають швидко відростити шевелюру, а й зробити її еластичною, густою та блискучою. Не варто ігнорувати й персики, у яких чимало вітаміну B3, що покращує кровотік шкіри голови, а гранати з вітаміном B9 допомагають насичувати шкіру киснем.

Читайте також: Ці симптоми сигналізують про дефіцит вітаміну В12

• Теги:
• Лайфстайл
• Здоров'я
• Поради