Яке просте вміння вказує на стан здоров'я

Науковці виявили, що навіть здатність стояти на ногах може розповісти про стан організму. Щоправда, йдеться на вміння балансувати саме на одній нозі.

Дослідники дійшли до висновку, що здатність залишатись у вертикальному положенні під час руху або спокою є не таким простим умінням, адже вимагає участі і когнітивної, і сенсорної і нервово-м'язової систем організму, передає newsyou.

і ще: Чи допомагає музика знизити втому мозку: цікаве дослідження

І важливість балансування справді не перебільшена, адже без нього збільшуються ризики падіння, інвалідності та навіть смертності у людей в літньому віці. І справді, з віком стає складніше балансувати. Відповідно до дослідження, від падінь через це страждає близько 28-35% людей у віці від 65 років, а також 35-42% у віці від 70 років. Окрім цього, майже 37 мільйонів випадків падінь за рік були доволі серйозними та завершувались допомогою медиків.

Вміння балансувати на одній нозі вказує на хороше здоров'я

Загалом легко перевірити свій рівень балансування: достатньо просто спробувати постояти та пострибати у різні боки на одній нозі. Якщо ж вдається не так просто, то саме час зайнятись спортом та не ігнорувати свій фізичний стан.

Тому регулярна фізична активність у будь-якому віці допомагає підтримувати балансування та зменшити шанси не лише на невдалі падіння, а й на довголіття.

Читайте також: Чи можна схуднути тільки завдяки прогулянкам

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Лайфстайл
• Здоров'я