Яка їжа визнана найкориснішою

Регулярне споживання каш зміцнює імунітет і продовжує життя. До такого висновку прийшли фахівці зі США.

Науковці з Національного інституту онкології в Роквеллі, у ході 20-річного дослідження за участю 400 тисяч учасників виявили, що саме каші позитивно впливають на здоров'я та організм людини.

Вчені проаналізували раціон учасників і їх стан здоров'я. Виявилося, що любителі каш мають високу опірність хворобам і живуть довше, ніж ті, хто рідко харчується кашами.

Крім того, фахівці відзначили, що найкориснішими є каші з необробленого цільного зерна – вівсянки, гречки та коричневого рису. Вони багаті на клітковину, яка позитивно впливає на здоров'я людини.

Читайте також: Смачно і корисно: головні правила сніданку

• Теги:
• Здоров'я
• Їжа
• Наука
• США
• Лайфстайл