Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Яка харчуватись, щоб мати світлий розум у будь-якому віці

  • 122

Від раціону залежить не лише стрункість, а й стан здоров'я та робота мозку. Тому учені визначили ідеальну дієту, яка дозволяє почуватись молодим та підтримувати розумову діяльність на високому рівні у будь-якому віці.

Науковці дійшли до висновку, що найкращим раціоном для збереження хорошої активності мозку є середземноморська дієта.

І ще: Як зміцнити організм перед весною: 4 способи

Все завдяки високому вмісту овочів, фруктів, цільнозернових продуктів, бобових, оливкової олії та мінімізації м'яса. Саме такий стиль харчування дозволяє людям у літньому віці підтримувати когнітивні функції на вищому рівні, аніж їхнім ровесникам, які надають перевагу іншим смаколикам.

Яка харчуватись, щоб мати світлий розум у будь-якому віці - фото 447585

Це підтвердило дослідження за участю 500 пенсіонерів з Шотландії, які ділились своїми харчовими звичками та проходили серію тестів на мислення та пам'ять. Виявилось, що прибічники середземноморської дієти значно краще проходили тестування.

Річ у тому, що дієта позитивно позначається на загальному стані здоров'я, а також діє на специфічні зони мозку, не даючи йому погіршувати роботу з віком.

Яка харчуватись, щоб мати світлий розум у будь-якому віці - фото 447586

Це цікаво: Як "перезавантажити" організм всього за два тижні

Джерело: medikforum

пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини