На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Як знизити шкоду від смартфонів: поради експертів
- 212
Науковий співробітник з Perdana University (Малайзія) Ерна Фаріза Мохд Пут поділилася кількома порадами про те, як можна мінімізувати ризики для здоров'я при використанні смартфонів і інших гаджетів. Скористайтесь ними, якщо ви залежні від мобільних пристроїв.
За словами фахівця, дуже багато людей сьогодні страждають від проблем зі здоров'ям саме через тривале використання смартфонів. Серед найбільш частих проблем – погана постава, проблеми з опорно-руховим апаратом, у тому числі з суглобами, м'язами, нервами та зв'язками.
І ще: Чому не слід пити вино під час вечері
Що ж можна зробити, щоб уникнути всіх цих проблем?
Спеціаліст рекомендує в першу чергу підбирати телефон під свою руку: при покупці потрібно перевірити, чи не занадто телефон великий для вашої руки, і чи можете обхопити телефон і доторкнутися до екрана великим і вказівним пальцем з різних сторін.
Якщо ви набираєте текст на смартфоні, корисно чергувати пальці, щоб зменшити біль та напругу в великому пальці і зап'ясті.
Щоб уникнути проблем зі спиною і шиєю рекомендується під час роботи з телефоном зберігати правильну поставу: краще не тримати смартфон на колінах і під грудьми – замість цього рекомендується розташувати пристрій на рівні грудей, підборіддя або очей, щоб мінімально згинати шию.
Звичка затискати телефон між плечем і вухом, за словами фахівця, дуже небезпечна: ця поза затискає спинні диски і може викликати здавлювання нервів. Намагайтеся під час розмови тримати телефон рукою або ж використовувати навушники з мікрофоном.
Крім того, кожні пів години рекомендується відкладати телефон та інші пристрої і робити прості вправи: розминати пальці, зап'ястя і шию.
Читайте також: Ці звички шкодять організму більше, ніж куріння
- 22 жовтня
-
21:36Твої ідеї змінюють світ: класні й оригінальні привітання з Днем рекламіста
-
20:43У Бразилії побудували хмарочоси, які за формою нагадують вітряки
-
19:38В Україні з'явився 3D будиночок на колесах з тисячі пластикових пляшок
-
18:33SKYLERR оспівує незабутні миті закоханості в новому синглі "Лілії"
-
17:28Підіймаємо настрій під час осінньої хандри: підбірка мемів про Хелловін
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
16:27Українка здобула міжнародну нагороду "Дизайнер року" на Vienna Awards 2024
-
15:22МОН запустило стажування для майбутніх реформаторів освіти: як долучитися
-
14:17Гроші в стосунках: відверта розмова про фінанси в парі
-
13:13Світлана Тарабарова запрем'єрила пісню про віру в себе "Pure and Beautiful"
-
12:27Віктор Розовий зробив символічний удар перед львівським дербі між "Рухом" та "Карпатами"
-
11:25Готуємось до Хелловіну-2024: рецепти коктейлів на вечірку
-
10:24Співачка Jerry Heil відсвяткувала день народження та озвучила свої бажання
-
09:23Гороскоп на листопад 2024 – прогноз на цей місяць для знаків Зодіаку
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
- 21 жовтня
-
18:30Гості будуть в шоці: готуємо нестандартні голубці від Ольги Рябенко
-
17:25Вийшов вініл від лейбла Shukai Records із добіркою української музики 20 століття
-
16:40Компанія Tesla представила бездротову зарядку для роботаксі: як вона працює
-
15:35Обкладинку ELLE Ukraine прикрасила Зеленська та дев’ять перших леді та джентльменів
-
14:30Компанія Lay's подарує $1 млн тому, хто придумає смак для нових чипсів
-
13:40Monobank запустив власний маркетплейс Market by Mono: як він працює
-
12:30Співачка YATSUTA презентувала новий трек "Спогади" та потрапила у скандал
-
11:25Місячне гало та перламутрові хмари: полярники показали унікальні знімки неба
-
10:30Google Translate додав переклад на кримськотатарську мову латиницею
-
09:30Віктор Винник і МЕРІ презентують трек "Мелодії та ритми спальних районів"
- 22 жовтня
-
17:28Підіймаємо настрій під час осінньої хандри: підбірка мемів про Хелловін
-
13:13Світлана Тарабарова запрем'єрила пісню про віру в себе "Pure and Beautiful"
-
09:23Гороскоп на листопад 2024 – прогноз на цей місяць для знаків Зодіаку
- 21 жовтня
-
17:25Вийшов вініл від лейбла Shukai Records із добіркою української музики 20 століття
-
13:40Monobank запустив власний маркетплейс Market by Mono: як він працює
-
09:30Віктор Винник і МЕРІ презентують трек "Мелодії та ритми спальних районів"
- 20 жовтня
-
18:244 ідеальні фільми на вечір з осіннім настроєм
-
13:19Як провести неділю, щоб відпочити на всі 100 відсотків
-
09:20Український гурт ТНМК презентував неймовірний трек "Бачиш"
- 19 жовтня
-
17:25Підбірка варіантів манікюру на Хелловін 2024: обирайте найкращий дизайн
-
13:25У новому кліпі "Зима в пустелі" Lida Lee подивилась в очі своєму страху
-
09:25Готуємось до вечірки Хелловіну: ТОП-10 найкращих конкурсів для компанії
- 18 жовтня
-
17:25Ворожіння на Хелловін: магічні ритуали та обряди
-
13:30Національна премія "Кіноколо" оголосила переможців 2024 року: хто став лауреатом
-
09:30Що робити, якщо страх невдачі супроводжує вас по житті: корисні поради
- 17 жовтня
-
17:25Британка стала наймолодшою жінкою, яка підкорила всі найвищі вершини світу
-
09:20"Джокер: Божевілля на двох" установив антирекорд касових зборів серед фільмів по коміксах
- 16 жовтня
-
18:30Як швидко зігрітися у холодну пору року: корисні лайфхаки та поради
-
13:21Як стильно одягатись у дощову погоду: практичні поради та тренди
-
09:22Що зробити зранку на роботі, щоб день був вдалим і успішним
- 15 жовтня
-
17:30Гурт "Пиріг і Батіг" презентували кліп до пісні "Мовчи" на вірш Євгена Плужника
-
13:21Всесвітній день студента – підбірка найкращих мемів та анекдотів про навчання
-
09:22З Всесвітнім днем студента – ТОП 10 фільмів про студентське життя
- 14 жовтня
-
17:35Дивіться мультимедійний проєкт "Хроніки сили" на основі українського епосу
-
13:35На Евересті знайшли ногу альпініста, який зник 100 років тому