Як зміцнити імунітет школяра: три поради від лікарів

Зовсім скоро почнеться новий навчальний рік, тому, ймовірно, кількість хворих на коронавірус дітей може збільшитися. Сучасні батьки часто цікавляться, як підвищити імунітет дитині у такий період.

За словами фахівців, у той час, як дорослі хворіють на одну або дві застуди на рік, діти хворіють від шести до восьми разів. А у дітей симптоми зазвичай тривають не менше 10 днів. Віруси застуди також беруть участь в 40% епізодів астми у школярів. Про це пише herzing.

Це цікаво: У Малаві відкрилася перша у світі школа, надрукована на 3D-принтері

Для початку забезпечте дитині повноцінне харчування, а також щодня робіть нетривалі прогулянки. Якщо у вас в родині є собака – вигулюйте його разом. Ходіть разом на екскурсії по місту. Розкажіть малюкові історію окремих вулиць і будинків, покажіть пам'ятники, йому напевно буде цікаво послухати!

Важливо для стимуляції імунітету пролікувати дітей після літа від глистів. Особливо це потрібно для хлопців молодшого шкільного віку. Слід нагадувати дітям про те, що необхідно мити руки перед їжею і після туалету. А під час чхання та кашлю прикриватися серветкою або згином ліктя.

А ще не забудьте про хороший режим сну, адже недосипання або ж надлишок сну негативно впливають на імунну систему. Варто звести до мінімуму екранний час за годину до сну і переконатися, що в спальні тихо і темно.

І ще: У Фінляндії студенти зможуть отримати перший у світі академічний ступінь з блогерства

• Теги:
• Лайфстайл
• Здоров'я
• Їжа
• Суспільство
• Освіта