На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Як зберегти зуби здоровими: британські стоматологи дали кілька корисних порад
- 432
Стоматолог і ортодонт доктор Халед Касем пропонує кілька дивовижних секретів для досягнення відмінного здоров'я зубів. І це не традиційна чистка зубів, використання зубної нитки та відмова від солодких закусок.
Доктор Касем з компанії Impress Orthodontics зазначив, що їжа може відігравати важливу роль у здоров'ї зубів. Наприклад, молочні продукти, особливо сир, можуть зміцнити зуби. Він також вважає, що кальцій і вітамін D (що містяться в молочних продуктах) сприяють сильнішій емалі, пише Express.
Це цікаво: Стоматологиня розповіла, коли категорично не можна чистити зуби
А якщо ви хочете білосніжні зуби, у доктора Касама є хороші новини.
"Молочна кислота, що міститься у сирі, може допомогти видалити плями з зубної емалі, – сказав він. – Потужні антибактеріальні агенти містяться в темному шоколаді, який допомагає боротися з карієсом. Однак це не означає, що ви повинні об'їдатися шоколадом. Вам потрібна лише невелика кількість шоколаду, щоб отримати користь".
Ще один хороший перекус – яблуко, яке, крім своєї поживної цінності, також може збільшити виробництво слини. Підвищена кількість слини "захищає наші зуби та допомагає природним чином видалити зубний наліт", – пояснив доктор Касам.
Корисні також фрукти, наприклад полуниця та чорниця, які ідеально підходять для додавання до каші на сніданок.
"Полуниця містить велику кількість ксиліту, який відповідає за знищення бактерій, що викликають зубний наліт", – додає він.
Селера – один з найбільш рекомендованих овочів. Усе завдяки його природним антибактеріальним властивостям.
"Яблучна кислота, що міститься у селері, незалежно від того, вживається вона в соках, супах або кремах, також сприяє виробленню слини для природного чищення зубів".
Прислухайтеся до порад стоматолога, щоб ваша усмішка була здоровою та сяючою. А також не забувайте двічі на день чистити зуби та раз на пів року проводити гігієну у спеціалістів.
Читайте також: Що означають кольорові смужки на тюбиках зубної пасти
-
12:20Розправте плечі: основні секрети впевненості в собі
-
11:20Народний артист України Іво Бобул презентував нову пісні "Серпанкові очі"
-
10:20Корисні поради, які допоможуть під час планування бюджету
-
09:15Найпопулярніші в Україні вживані авто з США: перелік транспортних засобів
- 18 березня
-
19:25А ви коли-небудь пробували приготувати піту з диким лососем – розповідаємо рецепт
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
18:30На станції "Академік Вернадський" поділились кадрами пінгвінів-верхолазів
-
17:25"Дещо інше": ADAM презентував новий дещо незвичний трек
-
16:25Авто з російськими номерами мають покинути Фінляндію: пункти пропуску закриті
-
15:25Рецепт млинців з різними видами начинок від Лізи Глінської
-
14:20Магазини Reserved, Sinsay, Cropp та Mohito імітували вихід з рф: їхні акції впали на 30%
-
13:15Книга Катерини Єгорушкіної "Мої вимушені канікули" отримала премію Пітера Пена
-
12:20Пристрасна та сексуальна: Diana Gloster презентувала нову пісню "Кішкою"
-
11:20Доступний електрокросовер від Skoda: презентація авто
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
10:12Співачка SOWA розірвала стосунки з менеджеркою та почала новий етап у карʼєрі
-
09:14Чи можна ноутбук весь час тримати підключеним до розетки: експерт відповів на питання
- 17 березня
-
18:18Як схуднути за тиждень на кілька кілограмів: допоможе цей 30-секундний трюк
-
17:15Гурт MBreeze презентує українськомовну версію пісні "Потону"
-
16:1610 тисяч бджіл оселилися у гелікоптері рятувальників, через що він не зміг злетіти
-
15:17Такими дизайнери уявляли собі автомобілі у 2000-х роках: концепт, якому майже 70 років
-
14:16YAKTAK презентував новий трек "10 поверхів": історія кохання та життєвих випробувань
-
13:20Три знаки Зодіаку, яким скоро знайдуть своє справжнє кохання
-
12:17У Німеччині створили роботів-онуків, щоб пенсіонери не сумували
-
11:18Лілія Ребрик втретє стала мамою: зворушливе фото зірки з немовлям
- 18 березня
-
17:25"Дещо інше": ADAM презентував новий дещо незвичний трек
-
13:15Книга Катерини Єгорушкіної "Мої вимушені канікули" отримала премію Пітера Пена
-
09:14Чи можна ноутбук весь час тримати підключеним до розетки: експерт відповів на питання
- 17 березня
-
17:15Гурт MBreeze презентує українськомовну версію пісні "Потону"
-
13:20Три знаки Зодіаку, яким скоро знайдуть своє справжнє кохання
-
09:16Найкращі фільми для саморозвитку, які варто глянути на вихідних
- 16 березня
-
17:25Цікаве дослідження: хвости горбатих китів такі ж унікальні, як і відбитки пальців людей
-
13:20Гурт Ziferblat порефлексував на події в Україні у новому треку "Літаки"
-
09:15Прем'єра тижня: Артем Пивоваров записав трек "О, Панно!" з відомими коміками
- 15 березня
-
17:34"Отже… Привіт": Monatik презентував новий ролик, знятий в бомбосховищі
-
13:20SpaceX успішно провела третій запуск космічного корабля Starship
-
09:15Крадіжка росіянами фільму "Тіні забутих предків": розповідаємо, що відбулось
- 14 березня
-
13:15Юлія Лущинська, вперше після пологів, презентувала нову пісню "Досить"
-
09:15День українського добровольця: знаменитості, які самі пішли боронити рідну землю
- 13 березня
-
19:17Портал Focus2move визначився з найпопулярнішим купе у 2023 році
-
13:15Одразу три рекорди Гіннесса: житель Дніпра протягнув бородою 2,5-тонний мікроавтобус
-
09:18Вчимося визнавати свої досягнення, щоб бути щасливими у житті
- 12 березня
-
17:30Ось, які купюри найчастіше підробляли у 2023 році – Нацбанк
-
13:17Така, як в житті: Оля Полякова презентувала ніжне сімейне відео на пісню "Мама"
-
09:15"Останній маяк": KOZAK SIROMAHA зазвучав абсолютно інакше
- 11 березня
-
17:23Виступ Тейлор Свіфт у Сінгапурі принесе $300 мільйонів державі: реакція світу
-
13:20Україна вперше в історії здобула "Оскар": промова Мстислава Чернова
-
09:185 мікрозвичок, які можуть кардинально змінити ваше життя на краще
- 10 березня
-
17:19Три знаки Зодіаку, на яких очікує підвищення на роботі найближчим часом
-
13:15Відома переможниця Міс Світу 2024: чи вдалося українці здобути омріяну корону