Як зберегти зір: офтальмологи запропонували незвичний спосіб

Фахівці виявили, що вплив червоного світла в ранковий час допомагає зберегти зір. Експерименти показали, що навіть одного трихвилинного сеансу достатньо, щоб був помітний ефект.

Пояснюється це тим, що світло з довжиною хвилі близько 670 нанометрів покращує роботу мітохондрій у сітківці, пише aao.

Це цікаво: Як впоратися з емоційним вигоранням: 5 дієвих порад

У людей віком близько 40 років клітини сітківки ока починають старіти. Частково це пов'язано з тим, що знижується здатність мітохондрій в сітківці виробляти молекули АТФ, що своєю чергою пов'язані з енергетичним обміном.

У дослідженні взяли участь 20 добровольців віком від 34 до 70 років, які не страждали на захворювання очей. Їм надали спеціальні світлодіодні пристрої, які випромінювали темно-червоне світло із довжиною хвилі 670 нанометрів. Сеанс "світлотерапії" тривав протягом трьох хвилин між 8 та 9 годинами ранку. У середньому спостерігалося покращення колірного зору на 17%. Навіть після одного сеансу ефект був помітний протягом тижня. Примітно, що такий результат виходив лише при дії світла в ранковий час.

Як зберегти зір

І ще: Яке просте вміння вказує на стан здоров'я

• Теги:
• Лайфстайл
• Здоров'я
• Поради
• Медицина