На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Як збадьоритися зранку, якщо кава не допомогла
- 463
Початковою реакцією на втому для багатьох людей є філіжанка кави. Однак іноді навіть після одного або двох еспресо, ви почуваєтеся все ще втомленими та без енергії.
Що ж робити в такі моменти, коли кава не допомагає? Ось кілька альтернативних способів, які можуть вам допомогти збадьоритися. Ними з вами ділиться Радіо МАКСИМУМ!
Читайте також: Що додати до кави, щоб збадьоритися на весь робочий день
Починайте з води. Найпростіший спосіб оживити організм – це пити воду. Часто втома може бути зумовлена недостатнім зволоженням організму. Випийте склянку води, щоб підняти тонус і покращити кровообіг.
Прогулянка на свіжому повітрі. Вийдіть на прогулянку на свіжому повітрі. Коротка прогулянка або навіть просто вихід на вулицю на декілька хвилин можуть значно підняти настрій і покращити кровообіг, що допоможе збадьоритися.
Фізичні вправи. Зробіть кілька простих фізичних вправ, наприклад, присідання або відтискання. Фізична активність стимулює вироблення ендорфінів, які підвищують енергію та покращують настрій.
Фізична активність дозволить прокинутись / Фото ArthurHidden
Перегляд музичного кліпу або смішного відео. Позитивні емоції можуть підняти настрій і допомогти збадьоритися. Знайдіть улюблений музичний кліп або смішне відео, щоб розслабитися і зарядитися позитивною енергією.
Усмішка і соціальне спілкування. Усміхайтеся і спілкуйтеся з колегами чи друзями. Соціальне спілкування може відволікти від втоми і підняти настрій, дозволяючи збадьоритися.
Короткий сон або медитація. Якщо у вас є можливість, відпочиньте бодай трохи. Навіть 10 – 15 хвилин сну або медитації можуть відновити енергію і покращити концентрацію.
Це цікаво: 5 ранкових правил, що зроблять ваш день продуктивним
Загалом, існує багато способів збадьоритися, навіть якщо кава не працює. Виберіть той, який найбільше підходить саме вам і використовуйте його для підвищення енергії та настрою в будь-який момент.
- 22 жовтня
-
21:36Твої ідеї змінюють світ: класні й оригінальні привітання з Днем рекламіста
-
20:43У Бразилії побудували хмарочоси, які за формою нагадують вітряки
-
19:38В Україні з'явився 3D будиночок на колесах з тисячі пластикових пляшок
-
18:33SKYLERR оспівує незабутні миті закоханості в новому синглі "Лілії"
-
17:28Підіймаємо настрій під час осінньої хандри: підбірка мемів про Хелловін
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
16:27Українка здобула міжнародну нагороду "Дизайнер року" на Vienna Awards 2024
-
15:22МОН запустило стажування для майбутніх реформаторів освіти: як долучитися
-
14:17Гроші в стосунках: відверта розмова про фінанси в парі
-
13:13Світлана Тарабарова запрем'єрила пісню про віру в себе "Pure and Beautiful"
-
12:27Віктор Розовий зробив символічний удар перед львівським дербі між "Рухом" та "Карпатами"
-
11:25Готуємось до Хелловіну-2024: рецепти коктейлів на вечірку
-
10:24Співачка Jerry Heil відсвяткувала день народження та озвучила свої бажання
-
09:23Гороскоп на листопад 2024 – прогноз на цей місяць для знаків Зодіаку
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
- 21 жовтня
-
18:30Гості будуть в шоці: готуємо нестандартні голубці від Ольги Рябенко
-
17:25Вийшов вініл від лейбла Shukai Records із добіркою української музики 20 століття
-
16:40Компанія Tesla представила бездротову зарядку для роботаксі: як вона працює
-
15:35Обкладинку ELLE Ukraine прикрасила Зеленська та дев’ять перших леді та джентльменів
-
14:30Компанія Lay's подарує $1 млн тому, хто придумає смак для нових чипсів
-
13:40Monobank запустив власний маркетплейс Market by Mono: як він працює
-
12:30Співачка YATSUTA презентувала новий трек "Спогади" та потрапила у скандал
-
11:25Місячне гало та перламутрові хмари: полярники показали унікальні знімки неба
-
10:30Google Translate додав переклад на кримськотатарську мову латиницею
-
09:30Віктор Винник і МЕРІ презентують трек "Мелодії та ритми спальних районів"
- 22 жовтня
-
17:28Підіймаємо настрій під час осінньої хандри: підбірка мемів про Хелловін
-
13:13Світлана Тарабарова запрем'єрила пісню про віру в себе "Pure and Beautiful"
-
09:23Гороскоп на листопад 2024 – прогноз на цей місяць для знаків Зодіаку
- 21 жовтня
-
17:25Вийшов вініл від лейбла Shukai Records із добіркою української музики 20 століття
-
13:40Monobank запустив власний маркетплейс Market by Mono: як він працює
-
09:30Віктор Винник і МЕРІ презентують трек "Мелодії та ритми спальних районів"
- 20 жовтня
-
18:244 ідеальні фільми на вечір з осіннім настроєм
-
13:19Як провести неділю, щоб відпочити на всі 100 відсотків
-
09:20Український гурт ТНМК презентував неймовірний трек "Бачиш"
- 19 жовтня
-
17:25Підбірка варіантів манікюру на Хелловін 2024: обирайте найкращий дизайн
-
13:25У новому кліпі "Зима в пустелі" Lida Lee подивилась в очі своєму страху
-
09:25Готуємось до вечірки Хелловіну: ТОП-10 найкращих конкурсів для компанії
- 18 жовтня
-
17:25Ворожіння на Хелловін: магічні ритуали та обряди
-
13:30Національна премія "Кіноколо" оголосила переможців 2024 року: хто став лауреатом
-
09:30Що робити, якщо страх невдачі супроводжує вас по житті: корисні поради
- 17 жовтня
-
17:25Британка стала наймолодшою жінкою, яка підкорила всі найвищі вершини світу
-
09:20"Джокер: Божевілля на двох" установив антирекорд касових зборів серед фільмів по коміксах
- 16 жовтня
-
18:30Як швидко зігрітися у холодну пору року: корисні лайфхаки та поради
-
13:21Як стильно одягатись у дощову погоду: практичні поради та тренди
-
09:22Що зробити зранку на роботі, щоб день був вдалим і успішним
- 15 жовтня
-
17:30Гурт "Пиріг і Батіг" презентували кліп до пісні "Мовчи" на вірш Євгена Плужника
-
13:21Всесвітній день студента – підбірка найкращих мемів та анекдотів про навчання
-
09:22З Всесвітнім днем студента – ТОП 10 фільмів про студентське життя
- 14 жовтня
-
17:35Дивіться мультимедійний проєкт "Хроніки сили" на основі українського епосу
-
13:35На Евересті знайшли ногу альпініста, який зник 100 років тому