На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Як залишатись щасливими навіть після свят
- 256
Зимові свята добігають кінця, а робочий тиждень здається чимось страшним і неприємним. З такими почуттями стикаються чимало людей, але є кілька корисних порад, як повернути відчуття щастя.
Австралійський психолог Брюс Веллс назвав 8 крутих порад, які дозволять продовжити радість у житті навіть після завершення святкового сезону.
І ще: Як повернутись у робочий ритм після свят: прості поради
1. Оптимізм понад усе. Позитивне мислення є невіддільною частиною зимових канікул, тому не варто з ним прощатись, коли свята добігають кінця. Менше дратуйтесь та рідше думайте про несправедливість у світі.
2. Враження кращі за речі. Спогади про приємні моменти можуть тішити роками, а от радість від якоїсь покупки навряд чи затримається на тривалий час. Тому спробуйте зробити так, щоб у житті було більше митей, які будуть зігрівати найхолоднішими вечорами.
3. Піклуйтесь про здоров'я. Зимові свята дозволяють відпочити та набратись енергії, тому й викликають позитивні емоції. Саме час перенести це і на звичайний ритм, додати часу для активності, відпочинку та сну. Базові потреби варто задовольняти, адже це позначається на щасті.
4. Спробуйте щось нове. У багатьох людей канікули асоціюються з пригодами, тому не варто відмовлятись від них і після свят. Не бійтесь експериментувати, бачити, куштувати чи дізнаватись щось нове.
5. Менше гаджетів. Звісно ж, сучасна людина не може повністю відмовитись від них, але робити перерви, аби провести час із користю для себе, для близьких чи друзів – це дуже важливо.
6. Ловіть моменти. Як би вам не хотілось жити у мріях, але треба вміти цінувати те, що є зараз. Насолоджуйтесь всім хорошим, що вас оточує. Вмійте приділяти увагу справам, які є саме зараз.
7. Вдячність дуже важливе. Її не дарма вважають одним із ключів до щастя. Саме вдячність допомагає більше отримувати задоволення від всіх попередніх пунктів. До того ж, люди справді відчувають радість, коли допомагають іншим.
8. Проводьте час з близькими. На святах це було робити легше, але рутина не повинна змінювати це, тому спілкування не варто скасовувати або обмежувати до кількох дзвінків у місяць.
Читайте також: Дієтологиня назвала дієву схему, яка дозволить відновитися після святкового застілля
-
09:14Місячний посівний календар на травень 2024 – коли і що садити
- 25 квітня
-
20:20Приїхав до Києва, щоб виконати гімн України: японський блогер вразив мережу
-
19:20У Китаї набирають популярність аватари, які імітують померлих близьких
-
18:59Як прикрасити вербовий букетик на Вербну неділю: цікаві та яскраві ідеї на свято
-
18:20Медіаліга: Михайло Лебіга і Тарас Шевченко вийдуть на поле у складі команди UA Steel
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
17:30"Мене ніщо не зупинить": тяжкохвора Селін Діон знялась для обкладинки відомого глянцю
-
16:32Коли Вербна неділя 2024: точна дата великого релігійного свята
-
16:25Парламент схвалив законопроєкт про ліквідацію КРАІЛ та обмеження реклами грального бізнесу
-
15:15Сім’ю австралійців на барбекю оточила зграя великих крабів
-
14:20Найдовше у світі волосся: українка потрапила до Книги рекордів Гіннеса
-
13:20Джамала стане речницею від України на пісенному конкурсі "Євробачення – 2024"
-
12:15Натхненний українським романом "Тигролови": Roxolana презентує трек "Сміливі мають щастя"
-
11:15Особистий гардероб модельєрки Вівʼєн Вествуд виставлять на аукціон
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
10:10Tinder представляє нову функцію, яка дозволяє ділитися з друзями своїми побаченнями
-
09:14Магнітні бурі у травні 2024 – календар, коли небезпечні дати в Україні
- 24 квітня
-
20:25Простий рецепт великодньої солодкої грудки від Лізи Глінської
-
19:19У Бразилії провели операцію з допомогою гарнітури Apple Vision Pro
-
18:18Виявився жертвою дипфейку: фанат розтрощив свою PS4, щоб отримати PlayStation 5
-
17:17Незручні запитання, які однозначно варто поставити під час співбесіди
-
16:18Покоління Z та міленіали все більше звертаються до ШІ: як він допомагає їм у роботі
-
15:18Приготуйте паску крафін за рецептом від Ектора Хіменеса-Браво
-
14:16Маленький монстр: Smart показав свій електрокросовер з пристойним запасом ходу
-
13:14Якщо ви вічно нічого не встигаєте, то ці 5 порад саме для вас
-
09:14Місячний посівний календар на травень 2024 – коли і що садити
- 25 квітня
-
17:30"Мене ніщо не зупинить": тяжкохвора Селін Діон знялась для обкладинки відомого глянцю
-
13:20Джамала стане речницею від України на пісенному конкурсі "Євробачення – 2024"
-
09:14Магнітні бурі у травні 2024 – календар, коли небезпечні дати в Україні
- 24 квітня
-
17:17Незручні запитання, які однозначно варто поставити під час співбесіди
-
13:14Якщо ви вічно нічого не встигаєте, то ці 5 порад саме для вас
-
09:14Церковний календар на травень 2024 року – православний і греко-католицький
- 23 квітня
-
17:30Львівські лікарі вилучили уламок ворожого снаряда із серця українського військового
-
09:17День ангела у травня 2024 – календар іменин, кого вітати цього місяця
- 22 квітня
-
17:30Україна у вогні: Ангеліна Усанова повстане як Фенікс з полумʼя на конкурсі краси
-
13:15Де у світі найбільше бояться ядерної загрози: Україна внизу рейтингу
-
09:16Місячний календар стрижок на травень 2024 – дні, коли стригти волосся
- 21 квітня
-
17:19Три знаки Зодіаку, яким в останній тиждень квітня пощастить з грішми
-
13:17Як підвищити свою продуктивність: 5 порад, якими ніхто не хоче ділитися
-
09:14Гороскоп на травень 2024 – прогноз на цей місяць для знаків Зодіаку
- 20 квітня
-
17:25Президент України розписався на легендарній стелі Донецької області
-
13:25World Press Photo 2024: серед лауреатів премії українка Юлія Кочетова
-
10:15"Темна нічка": Пономарьов, Михайло Хома і Тарас Тополя презентували пісню з військовими
-
09:15Хто така Тейлор Свіфт і як вона керує музичним світом: феномен особистості
- 19 квітня
-
17:28Надмірно відверта й сексистська: Олімпійські спортсменки розкритикували жіночу форму
-
13:20Орден "За заслуги перед Україною": Володимир Зеленський нагородив актора Алена Делона
-
09:15Заспокійливий напій з валеріаною: monobank та Живчик запустили колаборацію
- 18 квітня
-
17:30Найвпливовіші люди світу 2024 за версією Time: Дуа Ліпа, Андрій Єрмак та Юлія Навальна
-
13:30Зібрали понад 5 мільйонів: DOROFEEVA і Міша Лебіга презентували спільну пісню
-
09:15Форс-мажор на Олімпійських іграх-2024: не вдалось запалити вогонь від сонячних променів