На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Як залишатись щасливими навіть після свят
- 227
Зимові свята добігають кінця, а робочий тиждень здається чимось страшним і неприємним. З такими почуттями стикаються чимало людей, але є кілька корисних порад, як повернути відчуття щастя.
Австралійський психолог Брюс Веллс назвав 8 крутих порад, які дозволять продовжити радість у житті навіть після завершення святкового сезону.
І ще: Як повернутись у робочий ритм після свят: прості поради
1. Оптимізм понад усе. Позитивне мислення є невіддільною частиною зимових канікул, тому не варто з ним прощатись, коли свята добігають кінця. Менше дратуйтесь та рідше думайте про несправедливість у світі.
2. Враження кращі за речі. Спогади про приємні моменти можуть тішити роками, а от радість від якоїсь покупки навряд чи затримається на тривалий час. Тому спробуйте зробити так, щоб у житті було більше митей, які будуть зігрівати найхолоднішими вечорами.

3. Піклуйтесь про здоров'я. Зимові свята дозволяють відпочити та набратись енергії, тому й викликають позитивні емоції. Саме час перенести це і на звичайний ритм, додати часу для активності, відпочинку та сну. Базові потреби варто задовольняти, адже це позначається на щасті.
4. Спробуйте щось нове. У багатьох людей канікули асоціюються з пригодами, тому не варто відмовлятись від них і після свят. Не бійтесь експериментувати, бачити, куштувати чи дізнаватись щось нове.
5. Менше гаджетів. Звісно ж, сучасна людина не може повністю відмовитись від них, але робити перерви, аби провести час із користю для себе, для близьких чи друзів – це дуже важливо.

6. Ловіть моменти. Як би вам не хотілось жити у мріях, але треба вміти цінувати те, що є зараз. Насолоджуйтесь всім хорошим, що вас оточує. Вмійте приділяти увагу справам, які є саме зараз.
7. Вдячність дуже важливе. Її не дарма вважають одним із ключів до щастя. Саме вдячність допомагає більше отримувати задоволення від всіх попередніх пунктів. До того ж, люди справді відчувають радість, коли допомагають іншим.
8. Проводьте час з близькими. На святах це було робити легше, але рутина не повинна змінювати це, тому спілкування не варто скасовувати або обмежувати до кількох дзвінків у місяць.

Читайте також: Дієтологиня назвала дієву схему, яка дозволить відновитися після святкового застілля
-
20:5028 червня 2022 – яке сьогодні свято: традиції, заборони і прикмети
-
20:24Як приготувати вареники з вишнею: простий український рецепт від кухаря
-
19:54Україна піднялася у світовому рейтингу паспортів
-
19:24Pink Floyd планують продати права на свої пісні за 500 мільйонів доларів
-
18:51
Акторка Ольга Сумська виставила на благодійний аукціон свою вишиванку
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
18:20Перекази у PayPal без комісії для українців будуть доступні до кінця вересня
-
17:50На Балі з'явиться спеціальна віза на 5 років: хто може зробити її
-
17:22Українець став срібним призером чемпіонату світу серед барист "World of Coffee"
-
16:51В Україні з'явиться власний смартфон: над гаджетом працює стартап Solana
-
16:21День ангела у липні 2022: календар іменин, кого вітати цього місяця
-
15:52
Паляниця з полуницею: незвичний рецепт випічки від Ектора
-
15:23У Лондоні посеред Темзи з'явився "острів": що трапилось
-
14:51Співачка MI MI MARII презентувала нову пісню "Україна"
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
14:26Літня спека відступить: синоптик розповіла, коли в Україну прийде похолодання
-
14:01Яким буде опалювальний сезон в Україні: відповідь Мінрегіону
-
13:24Біолабораторії та зброя масового ураження: у МОЗ назвали міфи, які поширює Росія
-
12:29
"Орків накриває вогонь помсти": добірка блискучої роботи українських бійців
-
11:51Варення з чорної смородини: 5 рецептів приготування на зиму з фото
-
11:26Українські полярники показали унікальне явище над Антарктикою – фото
-
10:52Феєрверки та машини без глушників: що заборонено у Києві під час воєнного стану
-
10:22Що таке VPN і чому ним варто користуватись: пояснення від Кіберполіції
-
09:56
Краще відмовитись: названо найгірші напої у літню спеку
-
09:25Привітання з Днем Конституції України 2022: вірші, смс і картинки
-
19:54Україна піднялася у світовому рейтингу паспортів
-
16:51В Україні з'явиться власний смартфон: над гаджетом працює стартап Solana
-
13:24Біолабораторії та зброя масового ураження: у МОЗ назвали міфи, які поширює Росія
-
10:52Феєрверки та машини без глушників: що заборонено у Києві під час воєнного стану
- 26 червня
-
19:31Як боротися з сонливістю за кермом, що викликана спекою: актуальні поради для водіїв
-
17:17Де шукати укриття у своєму місті: карти Львова, Києва, Харкова та інших регіонів
-
14:51Що робити під час війни, щоб підтримати себе: поради на день
-
09:56Посилення спеки та грози: погода в Україні 26 червня
-
08:2330 синонімів до слова "деруни": як в Україні називають драники
- 25 червня
-
19:54Нічого не дає й 30 років очікування: руйнуємо поширені фейки про кандидатство України в ЄС
-
17:50Новини цікавлять менше: які сайти тепер активніше відвідують українці
-
15:23DETACH випустили трек "Кінцева" про останню зупинку окупантів
-
12:21Том Фелтон, який зіграв Драко Малфоя, записав відео у підтримку Україну
-
09:204 кроки, як перевірити безпечність сайту
- 24 червня
-
20:24Для українців створять колоду карт, які навчать розрізняти види мін та снарядів
-
17:52"Кохайтеся, чорнобриві": слова Шевченка ожили у новій пісні співачки KRISTONKO
-
11:25NK – Back Home: Настя Каменських випустила новий болючий трек про українців
-
09:55Заборона російських книжок в Україні: ТОП 3 фейки, які поширюють в мережі
-
08:50Як концентруватись на роботі під час війни: дієві рекомендації
- 23 червня
-
19:53Євробачення-2023 таки не відбудеться в Україні: офіційна заява організаторів конкурсу
-
17:22Ми з України: наші зірки виконали потужний хіт літа 2022 року
-
13:50У Держспецзв'язку пояснили, як розпізнати, що ваш телефон чи комп'ютер зламали
-
10:51Анастасія Приходько презентувала знакову пісню "Степом"
- 22 червня
-
19:54У мережі ресторанів у Японії з'явилося українське меню
-
16:50Рокі, Стіч, Сікро і Мальта: чим займаються собаки на службі в Україні