Як захиститися від кишкових інфекцій влітку: симптоми, ризики та профілактика

Літній сезон – це не лише час відпусток, пікніків і відпочинку на природі. Це також період підвищеного ризику кишкових інфекцій.

Високі температури сприяють стрімкому розмноженню збудників, які можуть потрапити в організм людини з водою, їжею або через недотримання гігієни. Як не допустити зараження, розпізнати симптоми та правильно діяти – розповідаємо далі з допомогою Центру громадського здоров'я.

Читайте також: Голова болить "на погоду": ендокринологиня розповіла, що варто знати про метеозалежність

Статистика захворюваності в Україні

За перші чотири місяці 2025 року в Україні зареєстровано 15 164 випадки гострих кишкових інфекцій (ГКІ). Для порівняння, за аналогічний період 2024 року цей показник становив 17 111 випадків. Попри зниження, цифри залишаються високими, що потребує уваги з боку населення.

Основні шляхи зараження

Провідною причиною ГКІ є недотримання елементарних санітарно-гігієнічних правил:

• недостатньо вимиті руки, овочі або фрукти
• порушення технології приготування їжі
• споживання продуктів, що зіпсувалися через неправильне зберігання
• вживання недостатньо термічно обробленого м’яса чи риби

Найчастіше зараження відбувається саме в умовах спеки, коли харчі швидко псуються, а вода – може бути небезпечною для пиття.

Симптоми гострих кишкових інфекцій

Прояви ГКІ зазвичай з’являються раптово. До найпоширеніших симптомів належать:

• підвищення температури
• нудота, блювання
• діарея
• біль у животі

У важких випадках можливі ознаки зневоднення: сухість у роті, рідке або повністю відсутнє сечовипускання. У таких ситуаціях потрібно негайно звертатися до лікаря.

Профілактика: прості правила, які рятують

Щоб знизити ризик захворювання на кишкові інфекції, варто дотримуватися таких заходів безпеки:

• регулярно мити руки з милом
• не вживати продукти, які зберігалися з порушенням температурного режиму
• мити фрукти та овочі чистою водою
• ретельно термічно обробляти м’ясо та рибу

Дотримання цих правил особливо важливе в умовах надзвичайного стану або у місцях масового скупчення людей.

Ротавірусна інфекція – окрема загроза

Серед збудників ГКІ ротавірус посідає одне з перших місць за поширеністю та заразністю. Особливо вразливі до нього діти віком до п’яти років – до появи вакцини майже кожна дитина хоча б раз переносила ротавірусну інфекцію.

Вірус здатен тижнями зберігатися на предметах – меблях, іграшках, підлозі – й передаватися через дотик до інфікованих поверхонь.

Симптоми ротавірусу:

• раптове підвищення температури
• водяниста діарея
• блювання
• біль у животі
• іноді – нежить, почервоніння горла

Особливу небезпеку ротавірус становить для немовлят і маленьких дітей через ризик стрімкого зневоднення. У дорослих хвороба часто протікає легко або взагалі без симптомів.

Лікування та допомога при ротавірусі

Специфічного лікування ротавірусної інфекції не існує – застосовується лише симптоматична терапія. Основне завдання – запобігти зневодненню та зменшити інтоксикацію:

• потрібно забезпечити рясне пиття для підтримання водно-сольового балансу
• у разі тяжкого перебігу призначається інфузійна терапія
• застосовуються адсорбенти, поліферментні препарати, жарознижувальні засоби
• антибіотики неефективні – їх не призначають

Гострі кишкові інфекції залишаються актуальною загрозою в літній період. Відповідальне ставлення до гігієни, правильне зберігання та приготування їжі, а також увага до перших симптомів – головна лінія захисту. Особливо важливо оберігати дітей, адже їхній організм найбільш чутливий до зневоднення та ускладнень.

Це цікаво: Несподівано – шоколад: які суперпродукти назвали ключем до довголіття

Пам’ятайте: профілактика – це найефективніший спосіб уникнути хвороби. Дотримуйтеся простих правил, дбайте про себе та своїх близьких – і ваше літо буде здоровим!

• Теги:
• Лайфстайл
• Здоров'я
• Поради
• Їжа