Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Як впливає на нас тривалий денний сон

  • 62

Фахівці прийшли до висновку, що денний сон тривалістю більше години – далеко не хороша звичка. Свої висновки експерти представили на Європейському конгресі кардіологів.

"Загальноприйнята думка полягає в тому, що сон покращує продуктивність і нейтралізує негативні наслідки недосипу. Однак наше дослідження кидає виклик цьому стереотипу", – пишуть дослідники.

І ще: Навіть худим: чому корисно зменшувати кількість калорій в раціоні

Вчені проаналізували дані понад 313 тисяч осіб, які брали участь у двох десятках досліджень. Близько 39% опитаних мали звичку спати вдень. Як виявилося, денний сон тривалістю більше 60 хвилин був пов'язаний з підвищенням ризику передчасної смерті від всіх причин на 30%, а ймовірність розвитку серцево-судинних захворювань збільшувалася на 34% в порівнянні з тими, хто не спав в денні години.

Денний сон будь-якої тривалості корелював з ризиком передчасної смерті на 19%. Причому цей зв'язок був більш виражений у жінок (22%) і у літніх людей (17%). Сон менше години в денний час не був пов'язаний з погіршенням здоров'я серця і судин.

Сон удень  - фото 423508
Сон удень

Це цікаво: Як ситна вечеря впливає на фігуру

Джерело: medicalxpress

пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини