Як визначити, що ви справляєтесь з ситуацією: 5 ознак
- 2642
Вторгнення російських окупантів змусило українців забути про нормальне життя. Тому дуже складно передбачити, як ця війна вплине на кожного з нас. Але дуже важливо в цей час ефективно діяти та мислити, щоб вижити.
На жаль, під час війни дуже складно будувати серйозні плани та підтримувати свій моральний і фізичний стан на хорошому рівні. Тому експерти з Психологічної підтримки назвали кілька ознак того, що ви справляєтесь з усім та будуєте ефективні стратегії подолання.
І ще: Як пережити кризу та зберегти спокій: дієві поради для кожного

Як перевірити, чи ви впораєтесь з найгіршими життєвими ситуаціями:
- Результативно робите все, що необхідно. Приміром, знаходите їжу, помешкання, транспорт, турбуєтесь про власне здоров'я.
- Відновлюєте традиції та щоденні ритуали. Знову займаєтесь улюбленими справами та цікавитесь ще чимось, окрім новин про перебіг війни.
- Зберігаєте здатність відчувати тепло та розумієте важливість контактів з близькими. Дозволяєте собі сміятись, обійматись та цінувати людей.
- Не дозволяєте емоціям вас контролювати. Гнів, страх, паніка, сум є цілком нормальними емоціями, які виникають під час війни, тому потрібно вміти їх переживати, а не керуватись ними.
- Не звинувачуєте себе, якщо плани чи дії не принесли бажаних результатів. Важливо зберігати позитивне уявлення про те, ким ми є та за що боремось.
Якщо це те, в чому ми перебуваємо зараз – у нас все гаразд. І, коли війна закінчиться, ми вийдемо назовні – можливо, зі шрамами, – але не з ранами, що кровоточать, – наголошують психологи.
Читайте також: Як розвинути психічну стійкість: ТОП 3 поради військового психолога
-
08:21Українські фільми та серіали, які обов'язково варто переглянути кожному
-
08:03Свято Петра і Павла 2025 – традиції, обряди та прикмети 12 липня
-
07:24Потертості на шкіряних аксесуарах: як повернути їм новий вигляд без хімії
-
07:07День апостолів Петра і Павла 2025 – що можна і не можна робити в свято
-
06:23Гороскоп на 12 липня: Раки зроблять важливий вибір, а Скорпіони зіткнуться з болем
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
05:19Головний тренд літньої парфумерії: найкращі аромати, які сподобаються кожній
-
02:37З Днем ангела Петра 2025: привітання у віршах, смс і прозі на іменини
-
01:51Привітання з Днем ангела Павла 2025: вірші, смс і проза на іменини
-
01:31Привітання на свято Петра і Павла у прозі – гарні вітання своїми словами
-
00:49Привітання зі святом Петра і Павла 2025 у віршах, прозі та смс
-
00:23Картинки з Днем ангела Петра 2025: гарні листівки, відкритки і фото
- 11 липня
-
23:42Картинки з Днем ангела Павла 2025: вітальні листівки і відкритки
-
23:37Євген Кот та його дружина охрестили донечку в її перший день народження
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
23:28Картинки з Днем Петра і Павла 2025 – вітальні листівки, відкритки і фото
-
23:22Три знаки Зодіаку, яким Всесвіт "підкине" удачу цього місяця
-
22:18Аномальна погода в Україні: у чому причини шаленої спеки та потужних злив
-
21:13Найзагадковіша ягода: як приготувати варення з шовковиці на зиму
-
20:15Найбюджетніший відпочинок у Європі: яке німецьке місто вражає доступними цінами
-
19:20Легенда повертається: Netflix показав трейлер продовження серіалу "Венздей"
-
18:30Рівноапостольної княгині Ольги 2025: цікаві факти про жінку, яка змінила Україну
-
18:17Мрійливе капучино чи аристократичне еспресо: обери картинку й дізнайся, яка ти кава
-
17:00"Ледь не вбив": Олена Мозгова розповіла про серйозну хворобу
-
16:30"Різниця між стилем і модою – в якості": найкращі цитати Джорджо Армані