На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Як відпочити, якщо до відпустки далеко: 3 перевірені способи
- 184
Якщо так історично склалось, що відпустка цього літа вам не світить – не засмучуйтесь. Ми розповімо вам про три прості та перевірені способи, які допоможуть добряче відпочити та налаштуватися на нові звершення.
Іноді, щоб відпочити, потрібно не лише цілий день ліниво лежати на дивані. Насправді, частіше нам потрібне не фізичне нічогонеробіння, а саме емоційне. Що ж треба зробити, аби відпочити?
Це цікаво: Як бути успішним на роботі і залишатися собою
1. Змініть обстановку
Безліч психологічних експериментів і досліджень підтвердили, що зміна обстановки позитивно впливає на наш настрій і продуктивність. Щодня бачити один і той же стіл, комп'ютер і чотири стіни кабінету, звичайно, стомлює. Якщо обстановка на робочому місці почала дратувати вас, отже, настав час щось змінити. Інакше робота викликатиме все більше негативних емоцій.

Не обов'язково робити кардинальні зміни. Можна просто поміняти заставку на робочому столі, повісити картину, поставити на стіл дороге серцю фото, горщик з кімнатною рослиною, кумедну іграшку або сувенір з попередньої відпустки. Якщо є можливість, переставте стіл в інше місце або попрацюйте в іншому приміщенні.
2. Змініть розпорядок дня
Ми часто боїмося змін і не наважуємося зробити щось незвичне. Однак така поведінка може мати негативні наслідки. Ми чіпляємося за усталені порядки, навіть якщо вони не приносять користі. Нейробіологи довели, що мозок людини завжди потребує чогось нового. Навіть найменші зміни в розпорядку внесуть різноманітність і новизну, а також підвищать вашу концентрацію. Цей спосіб також розвиває креативне мислення. Відмова від звичного робочого розкладу підвищує нейропластичність мозку – здатність утворювати нові нейронні зв'язки. Перенесіть вечірні тренування у залі на ранок перед походом на роботу, снідайте в іншому місці або знайдіть нові методи виконання стандартних завдань.

3. Вимкніть смартфон
Ця порада може звучати нереалістично, адже без телефону у наші дні просто неможливо уявити свого життя. Однак час, витрачений в мережі, можна провести значно цікавіше і продуктивніше. Не варто перевіряти пошту і відповідати на робочі листи під час посиденьок з друзями або рідними. Звичайно, не потрібно зникати й уникати дзвінків в неробочий час. Просто не дозволяйте пристроям відбирати у вас багато часу і сил.

Може, в найближчому майбутньому у вас і не передбачається повноцінної відпустки, але можна спробувати трохи відволіктися від робочих проблем і не сприймати їх близько до серця. Бережіть себе та не забувайте слухати Радіо МАКСИМУМ. Улюблена музика однозначно подарує вам позитивний настрій і надихне на нові звершення!
Читайте також: Три поради тим, хто постійно нервується на роботі
-
13:23Любовний гороскоп на День Валентина: що віщують зорі усім знакам Зодіаку 14 лютого
-
12:2410 фільмів про амбіції та успіх, який має подивитись кожен бізнесмен і не лише він
-
11:23Забудьте про магазинні солодощі: готуємо малинові батончики з Ектором
-
10:2213 лютого – День подруг: добірка цікавих фільмів про жіночу дружбу
-
09:15"Хотіти" – синоніми до слова, які допоможуть краще висловити своє бажання
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
05:50Юрій Іздрик про кохання і життя: найкращі вірші улюбленого поета
-
05:38Привітання з Випускним в прозі: вітання для випускників своїми словами
-
05:30Улюблені вірші Сергія Жадана, які вражають до глибини душі
-
05:22З Днем Валентина – прикольні смс привітання і картинки на День закоханих
-
05:14Українські народні пісні: ТОП 23 композиції, які має знати кожен
-
05:00Прикольні привітання з днем народження: смішні побажання українською
- 12 лютого
-
23:53Картинки з Днем ангела Світлани 2025 – листівки і відкритки з іменинами
-
22:41Всесвітній день радіо: красиві привітання з професійним святом
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
21:51Привітання з Днем ангела Світлани – вірші, смс і проза на іменини 2025
-
20:20Найромантичніші вірші про кохання від українських письменників до Дня святого Валентина
-
19:30Розповідь про вічне: підбірка найкращих книг про кохання всіх часів
-
19:22"Тепла і щира композиція": СКАЙ випустив кліп на пісню "Я з тобою"
-
18:23Жінка, яка не могла заснути 25 років, розповіла, як поборола безсоння
-
17:59Інтернет-магазин DonPion - квіти на радість
-
17:25Подивіться на вихідних: ТОП-10 найкращих фільмів про кохання українського кінематографа
-
16:21Motorola та Періс Хілтон співпрацюють над лімітованою версією Razr+ 2024
-
15:40Модні та стильні аксесуари - сумочки через плече
-
15:35Де взяти авто в оренду в Дніпрі: огляд популярних маршрутів для подорожей
-
13:23Любовний гороскоп на День Валентина: що віщують зорі усім знакам Зодіаку 14 лютого
-
09:15"Хотіти" – синоніми до слова, які допоможуть краще висловити своє бажання
- 12 лютого
-
20:20Найромантичніші вірші про кохання від українських письменників до Дня святого Валентина
-
17:25Подивіться на вихідних: ТОП-10 найкращих фільмів про кохання українського кінематографа
-
13:20Адель, Уітні Х'юстон, Океан Ельзи: найкращі популярні пісні про кохання
-
09:227 навичок, які стануть мастхевом для кожного у 2025 році
- 11 лютого
-
21:22Улюблені коктейлі Бонда, Лебовські, Поттера та інших: 10 рецептів чоловічих напоїв з кіно
-
17:22Як зберігати і плекати вогник почуттів у шлюбі упродовж років
-
13:22Оригінал VS кіно: як насправді виглядають герої фільмів, заснованих на реальних подіях
-
09:21Міжнародний день жінок і дівчаток в науці: ТОП 3 книги, які варто прочитати всім
- 10 лютого
-
17:23Як відпочити після роботи, щоб перезавантажитись та розслабитися
-
13:22Закрутила: слухайте драйвову пісню Руслани, з якою вона запалила на Нацвідборі 2025
-
09:23Як ефективно стартувати: 7 ключових кроків до успішного запуску ідеї
- 09 лютого
-
17:23Зрадники серед нас: три знаки Зодіаку, які не соромляться стрибати у гречку
-
13:15ТОП-10 цікавих фактів про Лесю Українку, які варто знати кожному
-
09:15Що приготувати на День святого Валентина: смачні рецепти для закоханих пар
- 08 лютого
-
23:22Ziferblat – "Bird of Pray": слухати трек переможців Нацвідбору на Євробачення 2025
-
23:07Відомий переможець Нацвідбору: дивіться виступ представника України на Євробаченні 2025
-
17:25Можете залишитись без пари: ТОП-10 найгірших подарунків на день св. Валентина
-
13:22Як красиво зробити пропозицію дівчині: найкращі ідеї та корисні поради
-
09:22Нацвідбір на Євробачення 2025: слухайте усі пісні фіналістів онлайн
- 07 лютого
-
17:25Щирі, веселі та емоційні: 10 популярних фільмів присвячених мамі
-
13:20Найкращий подарунок – зроблений своїми руками: цікаві ідеї валентинок
-
09:15Як підписати валентинку: підбірка оригінальних ідей для закоханих
- 06 лютого
-
19:236 лютого міжнародний день бармена: солодкі коктейлі з шампанським