Як стрес впливає на мозок

Учені розповіли про наслідки хронічного стресу для здоров'я та мозку.

Науковці з Гарвардського університету дійшли до висновку, що постійний стрес не лише погіршує здоров'я, а й зменшує розмір мозку, впливаючи на пам'ять.

І ще: Чому не варто заїдати стрес: пояснення від Супрун

Під час дослідження за участю людей старших за 40 років було виявлено, що у них в мозку через стресовий гормон кортизолу порушували розумові процеси.

Американські вчені фіксували втрату пам'яті та зменшення розмірів мозку у людей середнього віку ще до появи симптомів. Тому потрібно берегти своє здоров'я, щоб нівелювати наслідки стресових ситуацій. Експерти радять не нехтувати повноцінним сном, правильним харчуванням та фізичними навантаженнями, щоб не страждати від підвищеного рівня кортизолу.

Наслідки стресу для організму

Читайте також: Як на людей впливає життя у великому місті

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Психологія
• Здоров'я
• Наука
• Лайфстайл