Як спортзал може змусити потовстішати

Кожен четвертий відвідувач спортзалу набирає вагу, коли починає активно займатися.

Такі незвичайні висновки дослідження компанії Forza, яка опитала 1000 користувачів тренажерних залів про їхній раціон харчування. Виявилося, що 26% респондентів справді набрали вагу після регулярних тренувань, і йдеться на про м'язи.

Ще 49% розповіли, що їхня вага залишилася такою, як і була, і лише 27% похвалилися чудовими результатами на шляху до ідеального тіла. До слова, більшість опитаних відвідують тренажерний 3-4 рази у тиждень, займаючись у середньому 40-60 хвилин. Четверо із десяти спалюють 300-500 калорій за цей час, ще чверть – 200-300 калорій, 10% з – 100-200 калорій. Є навіть 6%, які можуть позбутися тільки менше 100 калорій за тренування.

Однак ключова причина дивного результату від залу полягає у тому, що 39% з усіх опитаних дозволяють собі дати волю у смаколиках. У якості похвали виступає зазвичай шоколадка (приблизно 230 калорій) або келих улюбленого вина (приблизно 190 калорій). Ще однією важливою причиною є те, що фізична активність збільшує апетит: 53% опитаних зізналися, що після тренувань вони почали більше їсти.

Читайте також: Не лінуйся! Як тренуватися без травм?

• Теги:
• Здоров'я
• Спорт
• Наука
• Лайфстайл