Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю

Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Як спортзал може змусити потовстішати

  • 14:00 , 13 березня
  • 161

Кожен четвертий відвідувач спортзалу набирає вагу, коли починає активно займатися.

Такі незвичайні висновки дослідження компанії Forza, яка опитала 1000 користувачів тренажерних залів про їхній раціон харчування. Виявилося, що 26% респондентів справді набрали вагу після регулярних тренувань, і йдеться на про м'язи.

Ще 49% розповіли, що їхня вага залишилася такою, як і була, і лише 27% похвалилися чудовими результатами на шляху до ідеального тіла. До слова, більшість опитаних відвідують тренажерний 3-4 рази у тиждень, займаючись у середньому 40-60 хвилин. Четверо із десяти спалюють 300-500 калорій за цей час, ще чверть – 200-300 калорій, 10% з – 100-200 калорій. Є навіть 6%, які можуть позбутися тільки менше 100 калорій за тренування.


Однак ключова причина дивного результату від залу полягає у тому, що 39% з усіх опитаних дозволяють собі дати волю у смаколиках. У якості похвали виступає зазвичай шоколадка (приблизно 230 калорій) або келих улюбленого вина (приблизно 190 калорій). Ще однією важливою причиною є те, що фізична активність збільшує апетит: 53% опитаних зізналися, що після тренувань вони почали більше їсти.

Читайте також: Не лінуйся! Як тренуватися без травм?

Джерело: headinsider

коментарі

рекомендуємо

Новини

Загрузка...
Радіо Максимум Новини Здоров'я