Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Як схуднути, не обмежуючи себе в їжі

09.04.2019, 09:18
121

Як схуднути без дієт

Учені розповіли, як можна позбутись зайвих кілограмів, не змушуючи себе постійно рахувати калорії. Виявилось, все значно простіше, аніж може здатися.

Дослідники з Колорадського університету дійшли до висновку, що стабільне схуднення та підтримка ваги у нормі більше залежить від фізичної активності, аніж від обмежень у трапезах. До того ж, їх експеримент довів, що не обов'язково щодня працювати у залі, щоб отримати чудовий ефект.

І ще: Ці продукти допоможуть подолати безсоння

Учені зібрали групу добровольців, яким видали крокоміри. За всім піддослідними спостерігали більш як рік, після чого порівняли їх вагу, а також активністю. Виявилось, що найуспішнішими у схудненні були ті люди, які щодня робили 12 тисяч кроків. Саме вони зуміли схуднути приблизно на 13 кілограмів та втримувати нову вагу.

Як схуднути без дієт

Варто відзначити, що добровольці з найкращими результатами не надто хвилювались через підрахунок калорій і не обмежували себе у їжі. У деяких випадках вони навіть споживали у півтора раза більше калорій, ніж контрольна група зі здоровою вагою.

Читайте також: Медики розповіли після чого потрібно обов'язково мити руки

Джерело: newsyou

Читай максимум цікавих новин у Viber