Як самостійно зробити рослинне молоко: лайфхак Аніти Луценко

Тренер Аніта Луценко розповіла, як вдома зробити рослинне молоко без зайвих зусиль. Це не лише корисно, а й смачно!

34-річна українська спортсменка та експерт зі схуднення Аніта Луценко ділиться корисною не лише у різноманітних програмах та шоу, а й на своїй сторінці в соцмережі Instagram. Там зі жінкою стежать понад 800 тис. користувачів, і це не дивно, адже тренерка публікує фото зі своїх буднів, а також розповідає про спорт та їжу.

І ще: Найкраща закуска до футболу і пива

Нещодавно Аніта показала рецепт рослинного молока з горіхів, яке доволі популярне. Готові повторити?

Як приготувати рослинне молоко вдома:

1. Замочити горіхи водою на ніч
2. Закинути жменю горіхів або скільки є у потужний блендер та залити склянкою води.
3. Можна процідити через ситечко

"На ньому можна варити вівсянку, наприклад. Заливаю після того. Як зварилась і трішки тримаю разом на вогні, а тоді знімаю, щоб просочилась. Можна пити просто окремо. Можна додавати у тепле мед за бажанням чи кокосовий цукор, сироп топінамбура", – підсумувала Луценко.

Читайте також: Як правильно їсти бутерброди: поради від Супрун

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Лайфстайл
• Їжа
• Здоров'я
• Аніта Луценко