На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Так психіка захищає від стресу: несподівані ознаки, на які варто звернути увагу
- 1996
Понад 3 місяці українці живуть в умовах війни, через що напруга та невизначеність стали частиною наших буднів. Часто така кількість стресу призводить до того, що психіка починає сама захищатись від надмірних емоцій. Як це відбувається – читайте далі.
Важкі події кожна людина сприймає по-своєму, але дуже важливо їх усвідомлювати та дозволяти собі рухатись далі. Часто одним із захисних механізмів стає дисоціація. У таких випадках може здаватись, що все відбувається не з вами, а з кимось іншим. Таким чином організм захищається від надто важких емоцій. Тому експерти з Психологічної підтримки розповіли про ознаки дисоціації та у яких випадках варто звернутись за допомогою.
І ще: 100 днів війни: дієвий метод, як прийняти нову реальність і рухатись далі
Основні характеристики дисоціації:
- втрата відчуття часу,
- відчуття втрати контролю над власною поведінкою,
- зміни у вираженні емоцій,
- порушення сприйняття,
- зміна пріоритетності подій у минулому та сьогоденні,
- висока сприйнятливість до навіювання.
Часто схильними до такого стану стають люди, які багато разів переживали упродовж свого життя складні події та отримували психічні травми. Наслідком дисоціації можуть бути не лише зміни в ідентичності людини, а й роздвоєння особистості. Також лікарі часто стикають з тим, що у людей виникає амнезія щодо певного періоду.
Потрібно звернутись до психотерапевта, якщо після повернення до нормального життя є такі симптоми:
- різкі перепади настрою,
- надмірна тривожність,
- погіршення зору та слуху,
- оніміння,
- порушення ходи,
- втрата пам'яті щодо певних подій.
Усвідомлення проблем власної психіки – найважче випробування людини. Щоб не допустити ускладнення до роздвоєння особистості, слід вчасно звернутися до психотерапевта для точного визначення діагнозу. У роботі з дисоціацією найчастіше обирають психоаналіз, гештальт-терапію, раціональну терапію, арттерапію та інші. Будьте здорові та слідкуйте за своїм настроєм, – наголошують фахівці.
Де отримати безплатну психологічну допомогу:
- Інтернет-платформа для консультацій Розкажи мені;
- Безплатний чатбот для психологічної терапії Elomia;
- Платформа Mindly, де надають безплатно не тільки одноразову консультацію, а й довгострокову терапію.
Читайте також: Як насправді проявляється втома та як її подолати
- 04 листопада
-
20:25Для тих, кому сумно: CHEEV випустив трек з осіннім настроєм "Тихий дощ"
-
19:33Готуємо рване м'ясо за рецептом від Ольги Рябенко
-
18:27Київстар запускає ексклюзивні номери з новим кодом 077: як купити
-
17:35Гурт "Антитіла" виступив просто на вулиці для шанувальників у Полтаві
-
16:20Укрпошта оновлюється – компанія запустить кур’єрську доставку та поштомати
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
15:15Схожа на вампірку: вчені відтворили зовнішність жінки, яка жила 400 років тому
-
14:25Міжнародний кінофестиваль "Молодість" оголосив переможців: хто став лауреатом
-
13:24Романтична осіння пісня: Нікіта Кісельов та SKYLERR презентували трек "У волоссі осінь"
-
12:25Курйоз дня: американець проплив на човні з велетенського гарбуза 73 кілометри
-
11:35В Україні оцифрували кіноплівки архіву Національної кінематеки України
-
10:21Ходять чутки: яку фішку можуть отримати майбутні iPhone 17 та iPhone 17 Air
-
09:22Чому ми можемо прокидатись о третій ночі: причина та як з нею впоратись
- 03 листопада
-
21:22Привітання з Днем залізничника 2024 у прозі, віршах та картинках
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
18:23Як з'ясувалось, королеву Каміллу до сімейних чатів не додають: причина досить кумедна
-
17:245 важливих навичок, необхідних сучасним менеджерам
-
16:22Action Vehicle випустив точну копію Бетмобіля з трилогії "Темний лицар"
-
15:22TAYANNA випустила новий кліп, знятий з допомогою штучного інтелекту
-
14:24Такого ви ще не пробували: готуємо в неділю цибулеві голубці
-
13:22Як відпочивати правильно і чому це важливо: практичні поради для кожного
-
12:2235 викрадених у Великій Британії автомобілів високого класу знайшли через 8 років
-
11:23У цій країні заборонили продаж не лише iPhone, а й Google Pixel
-
10:25Українські військові знялися у щемливому кліпі на нову пісню гурту Фіолет "Обіцяю"
-
09:20Довгоочікувана прем'єра: Netflix випустив тизер "Гри в кальмара 2"
- 04 листопада
-
17:35Гурт "Антитіла" виступив просто на вулиці для шанувальників у Полтаві
-
13:24Романтична осіння пісня: Нікіта Кісельов та SKYLERR презентували трек "У волоссі осінь"
-
09:22Чому ми можемо прокидатись о третій ночі: причина та як з нею впоратись
- 03 листопада
-
17:245 важливих навичок, необхідних сучасним менеджерам
-
13:22Як відпочивати правильно і чому це важливо: практичні поради для кожного
-
09:20Довгоочікувана прем'єра: Netflix випустив тизер "Гри в кальмара 2"
- 02 листопада
-
17:45На Донеччині відкрили пам'ятну стелу на честь Дмитра "Да Вінчі" Коцюбайла
-
13:25Як у романтичному фільмі: MÉLOVIN і SWOIIA презентували спільний трек "Зодіак"
-
09:20Ватикан показав аніме-символ 2025 року – дівчинка Люче
- 01 листопада
-
17:35Parfeniuk презентував перші треки з нового альбому "Врубай" та оригінальний кліп
-
09:20Журнал People назвав ТОП-15 найсексуальніших чоловіків 2024 року
- 31 жовтня
-
17:30Володимир Дантес презентував романтичну композицію про кохання "Руда вода"
-
13:22Три знаки Зодіаку, яким не варто робити спонтанні покупки у листопаді
-
09:23Музичні новинки жовтня 2024 – плейлист нових українських пісень
- 30 жовтня
-
17:22Як зберегти продуктивність під час переходу на зимовий час: практичні поради
-
13:25Гаррі Потер, Венздей, Шрек: обираємо костюм на Хелловін-2024 за персонажами фільмів
-
09:23Кінопрем'єри листопаді 2024 – найкращі нові фільми, які варто переглянути
- 29 жовтня
-
17:30Курйоз дня: Тімоті Шаламе неочікувано програв у конкурсі власних двійників
-
13:25Доповнюємо образ на Хелловін-2024 яскравим макіяжем: ТОП-10 найкращих ідей
-
09:22Місячний посівний календар на листопад 2024 – коли і що садити
- 28 жовтня
-
17:25Вино з київських вулиць продали на благодійному аукціоні у США
-
13:25Українські виконавці DOMIY & SHUMEI презентували трек "Не пройде"
-
09:21Погода у листопаді 2024: чого варто очікувати наприкінці осені
- 27 жовтня
-
17:24Три знаки Зодіаку, чиє життя зміниться на краще у листопаді
-
13:21Як упорядкувати свої думки і емоції за допомогою одного простого предмета