Як приготувати ідеальний офісний обід

Чи сумісна робота в офісі і збалансоване харчування? Звісно так! Як правильно скласти меню для офісного обіду розповіла експерт по правильному харчуванню Катя Медушкіна.

Якщо ви хочете харчуватися здорово та збалансовано, то вам варто брати з собою домашню їжу. Вам не потрібно чекати доставку обідів чи підлаштовуватися під меню кафе.

І ще: Цей осінній смаколик продовжує молодість

Для початку обзаведіться контейнерами достатньої місткості. Як ланч-бокси цілком можуть підійти навіть звичайні побутові місткості для зберігання з термостійкого матеріалу, щоб в разі необхідності можна було підігріти обід в мікрохвильовій печі.

Тож яким повинен бути обід з собою?

• Обід повинен містити білки, жири і складні вуглеводи;
• Бути досить ситним і поживним;
• Не дуже довго готуватися;
• Бути зручним для вживання відразу (не треба нічого змішувати, намазувати чи перекладати);
• Бути зручним для перенесення (щоб не розливалося).

Читайте також: ТОП-5 найбільш корисних осінніх продуктів

• Теги:
• Лайфстайл
• Здоров'я
• Їжа