Як приглушити почуття голоду: прості поради

Почуття голоду – не найкраще, з чим ви можете стикатися під час робочого дня. До вашої уваги підбірка лайфхаків, які допоможуть позбутися голоду.

Їжте часто. Часте вживання їжі невеликими порціями допоможе перебити гостре почуття голоду. У результаті ви будете і ситі, і шлунок не розтягнете шаленими порціями.

І ще: Ці продукти допоможуть вам зберегти бадьорість взимку

Вибирайте невеликий посуд. Спробуйте обдурити мозок. Повна маленька тарілка краща за повну велику.

Віддайте перевагу невеликим тарілкам

Пийте несолодкі напої. Чай, компот, трав'яний відвар, звичайна вода з лимонним соком допоможуть вам не хотіти їсти.

Використовуйте магію кольору. Червоний і помаранчевий кольори активізують апетит, а от зелений і синій – притупляють почуття голоду.

Колір сприяє притупленню почуття голоду

Вибирайте правильний аромат. Деякі запари можуть обдурити почуття голоду: кориця, ваніль, лимон, кава.

Читайте також: Дієтологи назвали напій, який стимулює схуднення

• Теги:
• Їжа
• Поради