Як правильний графік дня впливає на нашу уважність

Дітей слід привчати до стабільного розпорядку дня якомога раніше. Так вважають учені з Університету Олбані. Вони провели дослідження за участю 292 студентів і довели, що правильний розпорядок сильно відбивається на розумових здібностях людини.

Про результати наукової праці пише Medical Express.

Це цікаво: Учені розповіли, чому люди відволікаються від роботи

Учені опитали студентів і з'ясували, наскільки вони були організованими в дитинстві та підлітковому віці. Цікавило вчених все: від часу прийому їжі та режиму сну до участі молодих людей у ​​позакласних заходах, секціях і кількості друзів.

Планування часу позитивно впливає на продуктивність

Як виявилося, організованість з самого дитинства допомагає людині освоювати навички. Наявність рутинних дій прискорює процес навчання та підвищує концентрацію. У майбутньому такі люди досягають значних успіхів. При цьому, почати вести облік витраченого на різні речі часу ніколи не пізно.

Це зробити дуже просто. Для початку можна завести спеціальний блокнот або встановити додаток на мобільний телефон. Це дозволить виявити непотрібні види активності, які пожирають ваш час.

Читайте також: Чому ви нічого не встигаєте і що з цим робити

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Лайфстайл
• Здоров'я
• Психологія
• Робота
• Поради