Як позбутися неприємного запаху з рота: 4 перевірені способи

Причиною неприємного запаху з рота можуть бути захворювання зубів і ясен, шлунково-кишкового тракту, а також деякі інші хвороби. Тому, якщо раптово дихання стало менше свіжим, перш за все варто звернутися до лікаря. Якщо ж ніяких порушень здоров'я немає, можна спробувати наступні поради.

З їхньою допомогою, як пише Men's Health, можна позбутися неприємного запаху з рота. Спробуйте і ви!

Це цікаво: Найкраща дієта для тих, хто активно займається спортом

1. Змініть зубну щітку

Віддавайте перевагу тій, у якої м'яка маленька головка і безліч щетинок. Малий розмір головки дозволить дотягнутися до важкодоступних ділянок, а достаток щетинок – вичистити їх як слід. Важливо видалити весь бруд не тільки на зубах, але і між ними, а також біля ясен. Саме там накопичуються залишки їжі, які є однією з причин поганого запаху з рота.

2. Змініть пасту

Фтор – речовина, що зміцнює зубну емаль, і фторовмісна паста дозволить довше зберегти зуби цілими. Майже усі зубні пасти його містять, так що вам не доведеться вибирати довго. А здорові зуби – це здоровий дух. З рота.

3. Їжте більше зелені

Свіжа зелень відмінно справляється з поганим запахом з рота. Поліфеноли, що містяться, наприклад, у базиліці, прекрасно борються зі шкідливими бактеріями. Хлорофіл – пігмент рослин, що змушує їх зеленіти, – поглинає сполуки, відповідальні за неприємний запах.

4. Чистьте язик

Учені неодноразово доводили, що істотна частина (від 40 до 70%) бактерій, відповідальних за поганий запах з рота, мешкає прямо на язику. На жаль, проста зубна щітка тут не дуже допоможе. Скористайтеся скребком – він значно ефективніший.

Візьміть на озброєння ці поради, щоб усунути неприємний запах з рота. А ще не забувайте раз на пів року навідуватися до стоматолога для гігієнічного огляду ротової порожнини. І буде вам щастя!

Читайте також: Популярні продукти, які слід прибрати з раціону, якщо у вас артрит

• Теги:
• Лайфстайл
• Здоров'я
• Поради