На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Як позбутися куріння: у МОЗ назвали кілька порад, які можуть допомогти
- 196
У четвер 21 листопада у світі відзначають Міжнародний день відмови від паління. У МОЗ вирішили поділитися кількома порадами, які допоможуть позбутися від цієї шкідливої звички.
Порадами МОЗ поділилися у своєму фейсбуці. Читайте далі, чому важливо позбутися куріння та що для цього можна зробити.
Це цікаво: Чи виїде швидка допомога на виклик під час комендантської години: пояснення МОЗ
Передовсім у МОЗ зазначили, що щорічно понад 8 мільйонів людей по всьому світу вмирають від наслідків тютюнопаління. Такою є статистика ВООЗ.
Якщо ви пасивний курець, то ви теж повинні турбуватися про власне здоров'я. Як зазначають у ВООЗ, майже половина дітей у всьому світі щодня вдихають повітря, забруднене тютюновим димом. І стається це у громадських місцях.
Викурюючи сигарету чи вейп, кальян чи електронну сигарету, ви наражаєте на небезпеку не тільки себе, а й рідних, друзів чи близьких, – наголошують у ВООЗ.
Тож у МОЗ закликають не відкладати відмову від куріння на завтра або міфічний понеділок. Ба більше, слід нарешті відмовитися від думки, що електронна сигарета може замінити звичайні. На жаль, вона така ж шкідлива, хоч і стала шалено популярною останнім часом.
Як позбутися куріння: поради від МОЗ
- Знайдіть для себе вагому мотивацію, яка б дозволила переглянути ставлення до цієї шкідливої звички.
- Поставте собі крайню межу, коли ви повинні кинути курити, а також створіть чіткий план дій.
- Додайте до свого раціону більше корисних продуктів, а також достатньо фізичної активності.
- Позбудьтесь усього, що може нагадувати вам про куріння.
- Знайдіть однодумців, діліться прогресом з рідними та друзями.
Візьміть на озброєння ці поради. З їхньою допомогою можна звести до мінімуму куріння, а невдовзі взагалі відмовитися від цієї шкідливої звички.
Читайте також: Як перегляд новин під час війни насправді впливає на людей
- 23 грудня
-
21:17Святий вечір 2024: традиції, прикмети та ворожіння на Святвечір
-
20:36Різдво Христове 2024: що не можна робити 25 грудня
-
20:23Що не можна робити на Святвечір 2024: головні заборони 24 грудня
-
19:20"Щедрик" у світі: легендарну композицію виконали на лондонському вокзалі
-
18:30Ще одна країна: Іспанія може офіційно прийняти чотириденний робочий тиждень
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
17:33Стінг виконав свою пісню "Shape of my Heart" під бандуру українського військового
-
16:25Готуємо апетитні картопляні кульки з оселедцем за рецептом Ольги Рябенко
-
15:25Правила успіху від Білла Гейтса: вчимося у найкращих
-
14:20Рекордна сума: скільки Олександр Усик заробив за бій з Тайсоном Ф'юрі
-
13:40Названо імена суддів Нацвідбору на Євробачення-2025
-
12:30Оригінальний десерт до столу: апельсинове печиво від Ектора
-
11:23Bugatti нарешті розробила підсклянник для Chiron після того, як власник пролив напій
-
10:23Чому нам так сильно подобаються антигерої: що показало дослідження
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
09:22Церковний календар на січень 2025 року – православний і греко-католицький
- 22 грудня
-
22:47Посівалки на Старий Новий рік 2025 – найкращі засівалки для дітей
-
18:22Витік специфікацій Samsung Galaxy S25 Slim показує, що iPhone 17 Air є чому повчитися
-
17:24Три важливі правила для тих, хто хоче почати з нуля
-
16:22Готуємо фантастично смачні сирні кульки бунуелос з Ектором
-
15:23BMW побудувала повністю електричний прототип M2
-
14:21Google хотів висміяти iPhone у новій рекламі, але щось пішло не так
-
13:20Який дрес-код на Різдво не варто обирати: корисні поради
-
12:23Олександр Усик підняв на ринзі шаблю гетьмана Мазепи
-
11:22Усик удруге здолав Ф'юрі на рингу та присвятив перемогу матері
- 23 грудня
-
17:33Стінг виконав свою пісню "Shape of my Heart" під бандуру українського військового
-
13:40Названо імена суддів Нацвідбору на Євробачення-2025
-
09:22Церковний календар на січень 2025 року – православний і греко-католицький
- 22 грудня
-
17:24Три важливі правила для тих, хто хоче почати з нуля
-
13:20Який дрес-код на Різдво не варто обирати: корисні поради
-
09:23Гороскоп на січень 2025 – прогноз на цей місяць для знаків Зодіаку
- 21 грудня
-
20:45Традиції Святвечора: що категорично не можна вдягати в цей вечір
-
12:30ТОП-10 сучасних фільмів з різдвяним настроєм: підбірка стрічок 2024 року
-
09:16Що одягнути на Різдво: стильні та зручні образи
- 20 грудня
-
17:25Встановили рекорд: Усик і Ф’юрі влаштували дуель поглядів тривалістю в 11 хвилин
-
13:25"Дівчино мила": Христина Соловій і Дантес переспівали українську пісню на свій лад
-
09:15Як зробити різдвяний вінок власноруч: оригінальні ідеї
- 19 грудня
-
16:25Як одягнутись на Святвечір: корисні поради щодо одягу для всієї родини
-
13:20Неймовірна новина: шеф-кухарка Ліза Глінська народила двійню
-
09:22ТОП 10 фільмів про святого Миколая – ось що подивитися всією сім'єю
- 18 грудня
-
17:18Чому фінансова грамотність важливіша за високий дохід
-
13:22Як зосередитися на головному: практичний путівник у світі хаосу
-
09:15SWOIIA презентувала трек про щирі почуття та внутрішні конфлікти
- 17 грудня
-
17:30Після розставання з дівчиною: OSTROVSKYI презентував трек "Можливо, колись"
-
13:22Михайло Мудрик провалив допінг-тест: футболісту загрожує дискваліфікація
- 16 грудня
-
17:25Гімн "Битви за світло": Усик оголосив флешмоб на підтримку героїчних українців
-
13:27Вразили романтичністю: Kalush Orchestra та Харфанг впустили трек "Дівчата"
-
09:22Ці три знаки Зодіаку зможуть втілити у життя свої мрії цього тижня
- 15 грудня
-
17:22Lama випустила новий кліп, у якому знялись українки, чиї життя змінила війна
-
13:21Як залишатися продуктивним навіть у складні часи: 5 ефективних порад