Як перестати жити за планом і припинити контролювати все

Подумайте про те, скільки часу ви відводите плануванню. Адже не завжди все заплановане дійсно варте витрачених зусиль. Як зробити так, щоб зайва тяга до впорядкованості не заважала жити?

Налаштувавшися відвикнути від планування, ви ставите перед собою непросту задачу і, схоже, вже почали здогадуватися, наскільки вона складна. Адже не дарма психіка влаштувала вам практику відпрацьованих алгоритмів, відсутність спонтанності і чіткі плани. Це можливість контролювати все те, що відбувається у вас всередині, пише velocityministrymanagement.

Це цікаво: У мегаполісі чи десь за містом: де вищий рівень розвитку депресії

Забити на плани

Чим більше плануєте, тим менше хочете щось у своєму плані міняти. Життю часто не до наших планів, і під впливом обставин щось доводиться перебудовувати і міняти. Але замість цього хочеться здатися і образитися на життя за те, що все пішло не так, як ми уявляли.

Думати інакше

Якщо ви заздалегідь розплануєте свій день, він пройде вдало. Чи ні? Всі ми прекрасно знаємо, як легко часом руйнуються плани. Не дозволяйте собі драматизувати. Якщо ви не встигли накидати список справ, це зовсім не означає, що ви можете взагалі не вилазити сьогодні з ліжка, оскільки все одно нічого не вийде.

Розслабитися

Судомні спроби контролювати геть усе викликають сильний стрес не тільки на інтелектуальному, а й на фізичному рівні. Навчіться звертати увагу на стан свого тіла, пов'язаний з переживаннями з приводу планування. Іноді краще пустити все на самоплив, і хай буде, що буде.

Не поспішайте

І ще: Від чого потрібно відмовитися, щоб досягнути успіху

• Теги:
• Популярне
• Цікавинки
• Психологія