Як оливкова олія допомагає продовжити життя

Американські науковці розповіли, що регулярне вживання оливкової олії дозволяє уповільнити процес старіння та продовжити тривалість життя. Як це працює – читайте далі.

Учені з Медкшоли Університету Міннесоти вкотре підтвердили, що середземноморська дієта є найкращим варіантом раціону для довголіття. А її родзинкою є оливкова олія, яку можна застосовувати за звичайного режиму харчування, щоб довше залишатись молодим і здоровим.

І ще: Яка їжа здатна викликати смуток і печаль

Щоправда, якщо просто додавати олію до страв, то результат буде не такий помітний. Найкраще не лише доповнювати раціон, а й займатись спортом та не перегинати з кількістю калорій за день.

Річ у тому, що оливкова олія є чудовим джерелом корисних жирів, які допомагають нормально функціонувати організму. Також вона позитивно впливає на стан шкіри, волосся та нігтів.

Який продукт середземноморської дієти варто їсти регулярно

Читайте також: Названа найкраща дієта для офісних працівників

• Теги:
• Їжа