Як обрати дійсно хорошого психолога: у МОЗ назвали ознаки, на які звернути увагу

Українці все частіше звертаються по допомогу до психологів. Утім, не всі ми вміємо обирати фахівців, щоб вони допомогли нам, а не нашкодили.

Тож у МОЗ вирішили розповісти, як обрати психолога. Назвали основні "Так" і "Ні", які дозволять підібрати для себе хорошого психолога.

Читайте також Як протистояти осінній тривозі: дієві способи, які варто спробувати

Основні "Ні", які варто знати

У МОЗ кажуть, що психолог:

1. НЕ повинен мати вищу саме медичну освіту

Він МОЖЕ мати вищу медичну або гуманітарну (психологічну) освіту.

2. НЕ може призначати лікарські препарати

Психологи надають психологічну допомогу із застосуванням доказових методів і підходів, які не передбачають призначення ліків. Призначати їх може лише психіатр.

3. НЕ займається патологіями

Психологи допомагають впоратися з психологічними та міжособистісними проблемами, стресовими подіями, подоланням залежностей тощо. А психічними розладами, патологіями займається психіатр: діагностує й здійснює експертизу психічних захворювань, визначає потрібні медикаменти, коригує лікування.

4. НЕ засуджує й не приймає рішення за клієнта

Професійний психолог не підказує відповіді й не ухвалює рішення за клієнта. Не критикує, не засуджує та не вішає ярлики на нього.

5. НЕ розголошує інформацію

Все, що відбувається під час сеансу терапії, – суворо конфіденційна інформація. Неприпустимо без згоди пацієнта ділитися відомостями, отриманими під час терапії, або обговорювати його стан з іншими особами.

Ознаки хорошого психолога / Інфографіка МОЗ України

Основні "Так", які варто знати

1. Так, психолог повинен мати вищу освіту за напрямом "Психологія"

У МОЗ рекомендують запитати у фахівця про його освіту та професійну підготовку. Це звичайна практика, і, як правило, психологи радо діляться інформацією про свою освіту й досвід.

2. Так, психолог зазвичай має конкретну спеціалізацію

• Сімейний психолог допоможе розплутати складні стосунки в родині, з'ясувати, чому виникають конфлікти з коханою людиною.
• Дитячий / підлітковий – виявить проблеми дитини, допоможе пройти перехідний період, налагодити стосунки з однолітками тощо.
• Особистий – допоможе здолати страхи й хвилювання, знайде їх причини, навчить приймати й проживати емоції.

3. Так, психолог використовує визначені методи і підходи в роботі

Психолог не лікує і не має відповідей на всі ваші запитання. Він допомагає вам розв'язати вашу проблему, подолати виклик чи пережити травмівний досвід. І робить це завдяки певному терапевтичному підходу: психодинамічний, біхевіоральний, когнітивний, арттерапія, психодрама, гештальт-терапія тощо.

4. Так, психолог потребує супервізії та особистої терапії для себе

Перш за все психолог – теж людина. Тож у певні моменти може втратити орієнтири, перенести переживання клієнта на себе чи навпаки. Взаємодія з колегою допомагає відновити стан та підвищити кваліфікацію.

Варте уваги Як зрозуміти, що ви на межі вигорання: ознаки, на які варто звернути увагу

Скористайтеся цими підказками від МОЗ. Вони допоможуть вам обрати того фахівця, який допоможе вам впоратися з труднощами, з якими ви стикнулися у житті.

• Теги:
• Лайфстайл
• Здоров'я
• Поради
• Психологія