Як не отримати тепловий удар: прості та важливі поради

Спекотна та сонячна погода може не лише покращувати настрій, а й вдаряти по здоров'ю. Тому розповідаємо, як уникнути теплового удару влітку.

Як би сильно вам не подобалось літо, але дуже важливо вміти турбуватись про себе у цей спекотний сезон. Через високу температуру повітря стрімко зростають шанси отримати тепловий удар, який передбачає головний біль, нудоту, запаморочення, погіршення травлення та навіть втрату свідомості. Тому експерти з платформи "Бережи себе" поділились простими та дієвими порадами, як уникнути теплового удару.

І ще: Яку максимальну спеку може витримати людина: відповідь вчених

Повномасштабна війна починалася в люті морози, а тепер випалює спекою, і з обома явищами нашим військовим та цивільним непросто. В умовах, коли немає можливості знаходитися в комфортному житлі з кондиціонером, знання про запобігання сонячним та тепловим ударам є особливо актуальними, – наголошують фахівці.

Як не отримати тепловий удар: правила поведінки влітку

• Не забувайте пити вдосталь води;
• Не ігноруйте капелюхи, кепки, панамки тощо. Важливо прикривати голову від прямого сонячного проміння;
• Надавайте перевагу вільному одягу, який створено з натуральних матеріалів і яких прикриває тіло;
• Користуйтесь засобами проти сонця з максимальним ступенем захисту.

Що робити, якщо у вас тепловий удар:

Читайте також: Як пережити спеку: дієві поради від МОЗ

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Лайфстайл
• Здоров'я
• Поради
• Погода