Як місяць відмови від алкоголю вплине на ваше здоров'я

Тридцять днів без алкоголю дозволять повернути контроль над вживанням спиртного, схуднути і поліпшити стан шкіри.

У дослідженні вчених взяли участь понад 800 людей, які в січні 2018 року погодилися утримуватися від вживання алкоголю.

І ще: Продукти, які небезпечно поєднувати з алкоголем

За словами автора дослідження, місяць без алкоголю допомагає людям пити менше в довгостроковій перспективі. Як виявилося, наслідки сухого березня були помітні навіть у серпні. Середня кількість споживаного спиртного за місяць була нижчою, ніж до початку експерименту, а частота вживання алкоголю знизилася з 3,4 до 2,1 випадки на місяць.

Серед інших переваг – економія грошей (про це повідомили 88% добровольців). Поліпшення сну і загального стану помітили 70% учасників, і 58% розлучилися із зайвими кілограмами. Також добровольці відзначили поліпшення стану шкіри, збільшення концентрації уваги і приплив життєвих сил. Більш того, відмова від спиртного дозволила учасникам усвідомити, що алкоголь не потрібен, щоб розважатися, відпочивати і спілкуватися.

Як місяць відмови від алкоголю вплине на ваше здоров'я

Читайте також: Науковці назвали напій, який допоможе побороти похмілля

• Теги:
• Алкоголь
• Краса
• Лайфстайл
• Здоров'я