Як кава впливає на мозок при недосипанні: нове дослідження

Кавові зерна містять корисні антиоксиданти, але нове дослідження показало, що кофеїн може посилювати негативний вплив хронічного недосипання на мозок. Вчені виявили, що він перешкоджає здатності мозку відновлюватися після втрати сну.

Про це розповідає PsyPost, пише Радіо МАКСИМУМ.

Додатково: Як не зіпсувати ранок: 6 поширених помилок, що вбивають вашу продуктивність

Деталі дослідження

У науковій роботі, проведеній у Німеччині, взяли участь 36 здорових дорослих. Їх розділили на дві групи: одна отримувала каву з кофеїном, інша — без нього.

Протягом дев’яти днів, під час яких сон був обмежений, дослідники вимірювали об’єм сірої речовини мозку учасників.

Кофеїн може впливати на наше життя / freepik

Головні висновки

Учасники, які не вживали кофеїн, продемонстрували збільшення об’єму сірої речовини в деяких ділянках мозку. Це вказує на компенсаторну реакцію організму на втрату сну.

У групі, що вживала кофеїн, такого збільшення не спостерігалося. Це свідчить про те, що кофеїн може перешкоджати механізмам пластичності мозку, які активуються при нестачі сну.

Дослідження підкреслює складний взаємозв’язок між сном, кофеїном та структурою мозку.

І ще: Як швидко заснути та не прикидатися вночі: правила міцного та глибокого сну

Хоча потрібні подальші дослідження, ці висновки попереджають про можливий ризик використання кави як основного засобу для компенсації нестачі сну.

• Теги:
• Наука
• Популярне
• Цікавинки