На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Як характер людини впливає на її сон: цікаве дослідження
- 135
Ви тривожна людина? Перфекціоніст? Схильні до депресії? Тоді велика ймовірність, що ви дуже погано спите. Серед експертів зі сну давно відомо, що до безсоння схильні певні типи особистості, а нова публікація у впливовому медичному журналі The Lancet лише підтверджує цей факт.
Дослідник Нідерландського інституту неврології Тесса Бланкен та її команда вивчили риси характеру й історії життя 2224 піддослідних з діагнозом "безсоння" з 2010 по 2016 роки і визначили п'ять типів особистості, які потрапляють у зону ризику. Чи зможете знайти серед них себе?
До теми: Як коронавірус впливає на стосунки у сім'ї: цікаве дослідження
Тип #1, або "дуже засмучені люди". Вони почуваються дуже збудженими, активними та тривожними безпосередньо перед сном і, як правило, схильні до депресії.
Люди типу #2 – "помірно засмучені, чутливі до похвали": схожі на людей першого типу у тому, що їх уми також починають метатися перед сном, але вони, як правило, сприйнятливіші до приємних емоцій. Іншими словами, "надто щасливі" ввечері люди також перебувають у зоні ризику.
Тип #3 – "засмучені або бездушні" – пропащі песимісти. Вони практично несприйнятливі до позитивних почуттів, всюди бачать підступ, концентруються на негативі і самі культивують у себе безсоння.
Тип #4 – "трішки засмучені або реактивні". У таких людей безсоння розвивається на тлі фінансових потрясінь і, рідше, проблем у стосунках. Тоді, коли більшість людей на короткий час можуть втратити сон після розриву стосунків, тип #4 занурюється у стійке і тривале безсоння.
Тип #5, або "трошки засмучені, з низькою реактивністю" також борються за свій сон. Цей типаж демонструє низький рівень мотивації на тлі дитячих травм, які починають активно виявлятися і давати "пробкове" безсоння ближче до сорока років.
Невелике, але важливе доповнення. Ще один типаж, схильний до безсоння, виявив Рафаель Пелайо, доктор медицини в Стенфордському центрі медицини сну. Йдеться про перфекціоністів. Це відкриття він зробив під час роботи у Кремнієвій долині, де багато інженерів-програмістів скаржаться на безсоння, оскільки "їх мозок не бажає залишати проблему невирішеною". Як не парадоксально, але ви не можете спати, тому що занадто гарні у своїй професії. Але втрата сну робить людей менш продуктивними і менш зосередженими на роботі, що означає, що ваше безсоння, ймовірно, призведе до меншої кількості вирішених проблем. А це – замкнуте коло.
Бережіть себе, читайте перед сном, а також не забувайте насолоджуватися справжніми хітами на Радіо МАКСИМУМ!
Читайте також: Правило 5 секунд: як взятись за справи, якщо не хочеться
- 23 грудня
-
21:17Святий вечір 2024: традиції, прикмети та ворожіння на Святвечір
-
20:36Різдво Христове 2024: що не можна робити 25 грудня
-
20:23Що не можна робити на Святвечір 2024: головні заборони 24 грудня
-
19:20"Щедрик" у світі: легендарну композицію виконали на лондонському вокзалі
-
18:30Ще одна країна: Іспанія може офіційно прийняти чотириденний робочий тиждень
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
17:33Стінг виконав свою пісню "Shape of my Heart" під бандуру українського військового
-
16:25Готуємо апетитні картопляні кульки з оселедцем за рецептом Ольги Рябенко
-
15:25Правила успіху від Білла Гейтса: вчимося у найкращих
-
14:20Рекордна сума: скільки Олександр Усик заробив за бій з Тайсоном Ф'юрі
-
13:40Названо імена суддів Нацвідбору на Євробачення-2025
-
12:30Оригінальний десерт до столу: апельсинове печиво від Ектора
-
11:23Bugatti нарешті розробила підсклянник для Chiron після того, як власник пролив напій
-
10:23Чому нам так сильно подобаються антигерої: що показало дослідження
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
09:22Церковний календар на січень 2025 року – православний і греко-католицький
- 22 грудня
-
22:47Посівалки на Старий Новий рік 2025 – найкращі засівалки для дітей
-
18:22Витік специфікацій Samsung Galaxy S25 Slim показує, що iPhone 17 Air є чому повчитися
-
17:24Три важливі правила для тих, хто хоче почати з нуля
-
16:22Готуємо фантастично смачні сирні кульки бунуелос з Ектором
-
15:23BMW побудувала повністю електричний прототип M2
-
14:21Google хотів висміяти iPhone у новій рекламі, але щось пішло не так
-
13:20Який дрес-код на Різдво не варто обирати: корисні поради
-
12:23Олександр Усик підняв на ринзі шаблю гетьмана Мазепи
-
11:22Усик удруге здолав Ф'юрі на рингу та присвятив перемогу матері
- 23 грудня
-
17:33Стінг виконав свою пісню "Shape of my Heart" під бандуру українського військового
-
13:40Названо імена суддів Нацвідбору на Євробачення-2025
-
09:22Церковний календар на січень 2025 року – православний і греко-католицький
- 22 грудня
-
17:24Три важливі правила для тих, хто хоче почати з нуля
-
13:20Який дрес-код на Різдво не варто обирати: корисні поради
-
09:23Гороскоп на січень 2025 – прогноз на цей місяць для знаків Зодіаку
- 21 грудня
-
20:45Традиції Святвечора: що категорично не можна вдягати в цей вечір
-
12:30ТОП-10 сучасних фільмів з різдвяним настроєм: підбірка стрічок 2024 року
-
09:16Що одягнути на Різдво: стильні та зручні образи
- 20 грудня
-
17:25Встановили рекорд: Усик і Ф’юрі влаштували дуель поглядів тривалістю в 11 хвилин
-
13:25"Дівчино мила": Христина Соловій і Дантес переспівали українську пісню на свій лад
-
09:15Як зробити різдвяний вінок власноруч: оригінальні ідеї
- 19 грудня
-
16:25Як одягнутись на Святвечір: корисні поради щодо одягу для всієї родини
-
13:20Неймовірна новина: шеф-кухарка Ліза Глінська народила двійню
-
09:22ТОП 10 фільмів про святого Миколая – ось що подивитися всією сім'єю
- 18 грудня
-
17:18Чому фінансова грамотність важливіша за високий дохід
-
13:22Як зосередитися на головному: практичний путівник у світі хаосу
-
09:15SWOIIA презентувала трек про щирі почуття та внутрішні конфлікти
- 17 грудня
-
17:30Після розставання з дівчиною: OSTROVSKYI презентував трек "Можливо, колись"
-
13:22Михайло Мудрик провалив допінг-тест: футболісту загрожує дискваліфікація
- 16 грудня
-
17:25Гімн "Битви за світло": Усик оголосив флешмоб на підтримку героїчних українців
-
13:27Вразили романтичністю: Kalush Orchestra та Харфанг впустили трек "Дівчата"
-
09:22Ці три знаки Зодіаку зможуть втілити у життя свої мрії цього тижня
- 15 грудня
-
17:22Lama випустила новий кліп, у якому знялись українки, чиї життя змінила війна
-
13:21Як залишатися продуктивним навіть у складні часи: 5 ефективних порад