Як часто можна їсти вівсяну кашу: поради медиків

Вівсяна каша – один із найпопулярніших сніданків українців. Утім, експерти наголошують на тому, що її не варто їсти щодня, і ось чому.

Фахівці рекомендують снідати вівсянкою не частіше одного разу на 2-3 дні, чергуючи її з іншими крупами та продуктами;

І ще: Названо вагому причину не відмовлятись від сніданку

Надзвичайно важливо й те, яка саме крупа використовується для приготування каші. Наприклад, найкориснішою вважається вівсянка з цільних зерен вівса, але для її приготування потрібно більше часу.

Чергуйте вівсяну кашу з іншими стравами

Каші з круп готуються за кілька хвилин, але користі від них небагато. Особливо, якщо в ній ще й міститься цукор та інші добавки.

Кашу з добавками взагалі не бажано їсти, адже вона може зіпсувати кишківник і негативно вплинути на вашу фігуру та вагу.

Читайте також: Від цього популярного сніданку краще відмовитися

• Теги:
• Здоров'я
• Наука
• Поради
• Їжа
• Лайфстайл
• Лайфстайл