Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Як часто можна їсти вівсяну кашу: поради медиків

  • 170

Вівсяна каша – один із найпопулярніших сніданків українців. Утім, експерти наголошують на тому, що її не варто їсти щодня, і ось чому.

Фахівці рекомендують снідати вівсянкою не частіше одного разу на 2-3 дні, чергуючи її з іншими крупами та продуктами;

І ще: Названо вагому причину не відмовлятись від сніданку

Надзвичайно важливо й те, яка саме крупа використовується для приготування каші. Наприклад, найкориснішою вважається вівсянка з цільних зерен вівса, але для її приготування потрібно більше часу.

Чергуйте вівсяну кашу з іншими стравами - фото 269560
Чергуйте вівсяну кашу з іншими стравами

Каші з круп готуються за кілька хвилин, але користі від них небагато. Особливо, якщо в ній ще й міститься цукор та інші добавки.

Кашу з добавками взагалі не бажано їсти, адже вона може зіпсувати кишківник і негативно вплинути на вашу фігуру та вагу.

Читайте також: Від цього популярного сніданку краще відмовитися

Джерело: med2
пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини
Радіо Максимум Новини Здоров'я