Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Як боротися з нудьгою: легкі поради для кожного

  • 90

У кожного в житті настають миті, коли зовсім нічого не хочеться робити і виникає нудьга. Як позбутись цього нав'язливого почуття – читайте далі.

Телеграм-канал "Психологічна підтримка" регулярно ділиться цікавими та важливим фактами і порадами, як підтримувати моральний стан в умовах пандемії і не тільки. Цього разу темою стала, як боротись з нудьгою.

І ще: Дві прості поради, як навчитись цінувати те, що є

"Нудьга – емоція, яку людина може переживати чи не щодня. Але іноді вона не відступає. Коли виникає нав'язливе почуття, що вам стало нудно – це вже тривожний сигнал. Це означає, що у вашої психіки є потреба в змінах", – зазначають фахівці.

Як боротися з нудьгою: легкі поради для кожного - фото 440773

Як побороти нудьгу:

  • Розплановуйте свій час не лише у плані роботи, а й відпочинку. Це дозволить уникнути моментів, коли зовсім нічого не хочеться робити, а також нема ідей.
  • Зробіть з нудних справ гру. Цей спосіб дозволить зацікавитись навіть у найрутиннішому завданні.
  • Шукайте креативні способи виконання завдань, так можна не лише веселіше провести час, а й відкрити для себе щось нове.
  • Набирайтесь сміливості! Якщо попереду на вас чекає щось складне, то варто взятись за це вже. Складіть план, дотримайтесь його і не відкладайте на останню мить.
  • Знайдіть собі друга, з яким можна поспілкуватись на будь-яку тему. Це може бути колега, партнер чи хороший друг, з яким можна легко зідзвонитись чи зустрітись.

Читайте також: Як друзі насправді допомагають залишатись молодим: нове дослідження


пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини