Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю

Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Всього 15 хвилин у день: розкрито рецепт довголіття

  • 10:41 , 18 березня
  • 342

Французькі науковці зуміли розкрити простий секрет довгого життя, на яких потрібно всього 15 хвилин щодня.

Експерти з Університету Сент-Етьєна знайшли прямий зв'язок між фізичними навантаженнями та довголіттям. Так, ви вже не раз чули, що рух є запорукою здоров'я, адже він впливає на організм набагато краще, аніж будь-які ліки та терапії.

Виявилося, що всього 15 звилин ранкової зарядки, дозволяють збільшити шанси на життя до 100 років і далі. І це не просто слова, а доведений французами факт. Дослідники навіть провели спостереження за тисячами осіб похилого віку із різних куточків світу. Результати неймовірні: чим більше люди тренуються, тим менший у них ризик появи хвороб серця, раку та передчасної смерті.


До слова, 15 хвилин зарядки підіймають шанси на довголіття на 22%, а тижнева норма у 150 хв – на 35%. Однак є зауваження – не варто надто активно вдарятися у спорт, у всьому повинна бути міра.

Якщо й пенсіонери можуть змусити себе піти на пробіжку або в зал, то яке виправдання може бути у вас?

Читайте також: Популярні вправи, які насправді вам шкодять

Джерело: lifehacker

коментарі

рекомендуємо

Новини

Загрузка...
Радіо Максимум Новини Наука